¿Cuántas calorías tiene Huevos blancos?
Huevos blancos contiene 1.430 calorías por porción (72% del valor diario de 2.000 kcal), con 95g de grasa, 7,2g de carbohidratos y 126g de proteína. Estos datos nutricionales se basan en el análisis de comidas con IA de SimpliFit.
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Cuántas calorías y nutrientes tiene Huevos blancos
Valor nutricional de Huevos blancos por 100 gramos
Qué contiene Huevos blancos
| Ingrediente | Cantidad | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos blancos grandes (20 unidades) | 1.000g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
De dónde vienen las calorías de Huevos blancos
Cómo encaja Huevos blancos en tu dieta diaria
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 1.430 kcal | 72% |
| Proteínas | 126g | 252% |
| Grasas | 95g | 146% |
| Carbohidratos | 7,2g | 2% |
Basado en una dieta de referencia diaria de 2.000 kcal.
Cuánto tiempo se tarda en quemar las calorías de Huevos blancos
Estimaciones para una persona de 70 kg (154 lb). Los valores reales varían según el peso corporal y la intensidad.
Preguntas frecuentes sobre Huevos blancos
¿Cuántas calorías tiene Huevos blancos?
Una porción completa de Huevos blancos contiene aproximadamente 1.430 kcal. La porción total pesa alrededor de 1.000g. Por 100 gramos, eso equivale a 143 kcal.
¿Es Huevos blancos bueno para perder peso?
Huevos blancos tiene una baja densidad calórica de 143 kcal por 100g, lo que lo convierte en una excelente opción para perder peso. Los alimentos con menos de 150 kcal por 100g permiten comer porciones satisfactorias sin excederse en calorías.
¿Cuánta proteína tiene Huevos blancos?
Una porción de Huevos blancos aporta aproximadamente 126g de proteína de un peso total de porción de 1.000g. Eso es 12,6g de proteína por 100g, lo que cubre aproximadamente el 252% de la ingesta diaria recomendada de 50g.
¿Cuál es la forma más fácil de registrar las calorías de Huevos blancos?
La forma más fácil de registrar Huevos blancos es con SimpliFit. Solo toma una foto de tu comida y la IA estima instantáneamente calorías y macros — sin búsqueda manual ni escaneo de códigos de barras.
¿Cómo se compara Huevos blancos con comidas similares?
| Comida | Peso | Calorías | Proteína | en comparación |
|---|---|---|---|---|
| Huevo crudo | 50g | 72.0 | 6,3g | -1358 kcal, menos proteína |
| Ensalada de judías | 200g | 78.0 | 5,6g | -1352 kcal, menos proteína |
| Café y galletas | 254g | 135.0 | 6g | -1295 kcal, menos proteína |
| Chía hidratada | 40g | 192.0 | 6,6g | -1238 kcal, menos proteína |
| Hot dog con guacamole | 205g | 667.0 | 14,9g | -763 kcal, menos proteína |