¿Cuántas calorías tiene Sandía fresca?
Sandía fresca contiene 75 calorías por porción (4% del valor diario de 2.000 kcal), con 0,4g de grasa, 19g de carbohidratos y 1,5g de proteína. Estos datos nutricionales se basan en el análisis de comidas con IA de SimpliFit.
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Cuántas calorías y nutrientes tiene Sandía fresca
Valor nutricional de Sandía fresca por 100 gramos
Qué contiene Sandía fresca
| Ingrediente | Cantidad | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandía fresca | 250g | 30 kcal | 0,6g | 0,2g | 7,6g |
De dónde vienen las calorías de Sandía fresca
Cómo encaja Sandía fresca en tu dieta diaria
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 75 kcal | 4% |
| Proteínas | 1,5g | 3% |
| Grasas | 0,4g | 1% |
| Carbohidratos | 19g | 6% |
Basado en una dieta de referencia diaria de 2.000 kcal.
Cuánto tiempo se tarda en quemar las calorías de Sandía fresca
Estimaciones para una persona de 70 kg (154 lb). Los valores reales varían según el peso corporal y la intensidad.
Preguntas frecuentes sobre Sandía fresca
¿Cuántas calorías tiene Sandía fresca?
Una porción completa de Sandía fresca contiene aproximadamente 75 kcal. La porción total pesa alrededor de 250g. Por 100 gramos, eso equivale a 30 kcal.
¿Es Sandía fresca bueno para perder peso?
Sandía fresca tiene una baja densidad calórica de 30 kcal por 100g, lo que lo convierte en una excelente opción para perder peso. Los alimentos con menos de 150 kcal por 100g permiten comer porciones satisfactorias sin excederse en calorías.
¿Cuánta proteína tiene Sandía fresca?
Una porción de Sandía fresca aporta aproximadamente 1,5g de proteína de un peso total de porción de 250g. Eso es 0,6g de proteína por 100g, lo que cubre aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de 50g.
¿Cuál es la forma más fácil de registrar las calorías de Sandía fresca?
La forma más fácil de registrar Sandía fresca es con SimpliFit. Solo toma una foto de tu comida y la IA estima instantáneamente calorías y macros — sin búsqueda manual ni escaneo de códigos de barras.
¿Cómo se compara Sandía fresca con comidas similares?
| Comida | Peso | Calorías | Proteína | en comparación |
|---|---|---|---|---|
| Sandía fresca | 250g | 75.0 | 1,5g | +0 kcal, misma proteína |
| Sandía | 280g | 84.0 | 1,7g | +9 kcal, más proteína |
| Zumo rojo | 250g | 145.0 | 2,5g | +70 kcal, más proteína |
| Chía hidratada | 40g | 192.0 | 6,6g | +117 kcal, más proteína |
| Camote cocido | 300g | 258.0 | 4,8g | +183 kcal, más proteína |