¿Cuántas calorías tiene Chía hidratada?
Chía hidratada contiene 192 calorías por porción (10% del valor diario de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 16g de carbohidratos y 6,6g de proteína. Estos datos nutricionales se basan en el análisis de comidas con IA de SimpliFit.
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Cuántas calorías y nutrientes tiene Chía hidratada
Valor nutricional de Chía hidratada por 100 gramos
Qué contiene Chía hidratada
| Ingrediente | Cantidad | Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Semillas de chía (hidratadas) | 40g | 480 kcal | 16,5g | 30g | 40g |
De dónde vienen las calorías de Chía hidratada
Cómo encaja Chía hidratada en tu dieta diaria
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 192 kcal | 10% |
| Proteínas | 6,6g | 13% |
| Grasas | 12g | 18% |
| Carbohidratos | 16g | 5% |
Basado en una dieta de referencia diaria de 2.000 kcal.
Cuánto tiempo se tarda en quemar las calorías de Chía hidratada
Estimaciones para una persona de 70 kg (154 lb). Los valores reales varían según el peso corporal y la intensidad.
Preguntas frecuentes sobre Chía hidratada
¿Cuántas calorías tiene Chía hidratada?
Una porción completa de Chía hidratada contiene aproximadamente 192 kcal. La porción total pesa alrededor de 40g. Por 100 gramos, eso equivale a 480 kcal.
¿Es Chía hidratada bueno para perder peso?
Chía hidratada tiene una alta densidad calórica de 480 kcal por 100g. Si estás cuidando tu peso, mantén las porciones pequeñas y equilíbralo con alimentos más bajos en calorías a lo largo del día.
¿Cuánta proteína tiene Chía hidratada?
Una porción de Chía hidratada aporta aproximadamente 6,6g de proteína de un peso total de porción de 40g. Eso es 16,5g de proteína por 100g, lo que cubre aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de 50g.
¿Cuál es la forma más fácil de registrar las calorías de Chía hidratada?
La forma más fácil de registrar Chía hidratada es con SimpliFit. Solo toma una foto de tu comida y la IA estima instantáneamente calorías y macros — sin búsqueda manual ni escaneo de códigos de barras.
¿Cómo se compara Chía hidratada con comidas similares?
| Comida | Peso | Calorías | Proteína | en comparación |
|---|---|---|---|---|
| Zumo rojo | 250g | 145.0 | 2,5g | -47 kcal, menos proteína |
| Ensalada de judías | 200g | 78.0 | 5,6g | -114 kcal, menos proteína |
| Café y galletas | 254g | 135.0 | 6g | -57 kcal, menos proteína |
| Huevos blancos | 1.000g | 1430.0 | 126g | +1238 kcal, más proteína |
| Sopa de arroz con carne | 610g | 670.0 | 27,4g | +478 kcal, más proteína |