Combien de calories contient Assiette protéinée ?
Assiette protéinée contient 509 calories par portion (25% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 33g de lipides, 8g de glucides et 43g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Assiette protéinée
Valeur nutritionnelle de Assiette protéinée pour 100 grammes
Que contient Assiette protéinée
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| viande de bœuf grillée | 150g | 160 kcal | 13,3g | 12g | 0g |
| salade verte (laitue, piments verts) | 100g | 20 kcal | 2g | 0g | 4g |
| tomates fraîches | 80g | 18,8 kcal | 1,3g | 0g | 3,8g |
| œufs durs (3 œufs) | 150g | 156 kcal | 13,3g | 10g | 0,7g |
D'où viennent les calories de Assiette protéinée
Comment Assiette protéinée s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 509 kcal | 25% |
| Protéines | 43g | 86% |
| Lipides | 33g | 51% |
| Glucides | 8g | 3% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Assiette protéinée
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Assiette protéinée
Combien de calories contient Assiette protéinée ?
Une portion complète de Assiette protéinée contient environ 509 kcal. La portion totale pèse environ 480g. Pour 100 grammes, cela représente 106 kcal.
Assiette protéinée est-il bon pour perdre du poids ?
Assiette protéinée a une faible densité calorique de 106 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Assiette protéinée ?
Une portion de Assiette protéinée fournit environ 43g de protéines pour un poids total de portion de 480g. Cela représente 9g de protéines pour 100g, soit environ 86% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Assiette protéinée ?
Le moyen le plus simple de suivre Assiette protéinée est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Assiette protéinée se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Salade Mixte Fraîche | 160g | 112.0 | 1,7g | -397 kcal, moins de protéines |
| Salade au Poulet | 300g | 401.0 | 36,1g | -108 kcal, moins de protéines |
| Salade au saumon | 345g | 470.0 | 35g | -39 kcal, moins de protéines |
| Salade de poulet aux baies | 300g | 362.0 | 33,6g | -147 kcal, moins de protéines |
| Salade poulet | 560g | 638.0 | 72,8g | +129 kcal, plus de protéines |