Combien de calories contient Oeufs brouillés ?
Oeufs brouillés contient 200,3 calories par portion (10% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 15,2g de lipides, 1,8g de glucides et 13,1g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Oeufs brouillés
Valeur nutritionnelle de Oeufs brouillés pour 100 grammes
Que contient Oeufs brouillés
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Oeufs entiers (2 unités) | 100g | 155 kcal | 12,6g | 10,6g | 1,1g |
| Beurre | 5g | 720 kcal | 0,8g | 82g | 0,6g |
| Lait demi-écrémé | 15g | 62 kcal | 3,3g | 3,3g | 4,7g |
D'où viennent les calories de Oeufs brouillés
Comment Oeufs brouillés s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 200,3 kcal | 10% |
| Protéines | 13,1g | 26% |
| Lipides | 15,2g | 23% |
| Glucides | 1,8g | 1% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Oeufs brouillés
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Oeufs brouillés
Combien de calories contient Oeufs brouillés ?
Une portion complète de Oeufs brouillés contient environ 200,3 kcal. La portion totale pèse environ 120g. Pour 100 grammes, cela représente 166,9 kcal.
Oeufs brouillés est-il bon pour perdre du poids ?
Oeufs brouillés a une densité calorique modérée de 166,9 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Oeufs brouillés ?
Une portion de Oeufs brouillés fournit environ 13,1g de protéines pour un poids total de portion de 120g. Cela représente 11g de protéines pour 100g, soit environ 26% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Oeufs brouillés ?
Le moyen le plus simple de suivre Oeufs brouillés est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Oeufs brouillés se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Omelette légère et fruits | 220g | 272.0 | 19,6g | +71 kcal, plus de protéines |
| Œufs et fromage | 145g | 297.0 | 17,3g | +96 kcal, plus de protéines |
| Oeufs à la mozzarella | 130g | 249.0 | 18,1g | +48 kcal, plus de protéines |
| Omelette au fromage | 245g | 343.0 | 20,4g | +142 kcal, plus de protéines |
| Œufs au plat | 106g | 188.0 | 12,6g | -12 kcal, moins de protéines |