Combien de calories contient Omelette légère et fruits ?
Omelette légère et fruits contient 272 calories par portion (14% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 10,7g de lipides, 23g de glucides et 19,6g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Omelette légère et fruits
Valeur nutritionnelle de Omelette légère et fruits pour 100 grammes
Que contient Omelette légère et fruits
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Blancs d'œufs (1/3 tasse) | 80g | 53,8 kcal | 10,9g | 0,1g | 0,8g |
| Œuf entier (1 gros) | 50g | 144 kcal | 12,6g | 9,6g | 0,8g |
| Pain de blé entier grillé | 35g | 271,4 kcal | 11,4g | 4,3g | 45,7g |
| Framboises fraîches | 50g | 52 kcal | 1,2g | 0,6g | 12g |
| Beurre | 5g | 720 kcal | 0g | 80g | 0g |
D'où viennent les calories de Omelette légère et fruits
Comment Omelette légère et fruits s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 272 kcal | 14% |
| Protéines | 19,6g | 39% |
| Lipides | 10,7g | 16% |
| Glucides | 23g | 8% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Omelette légère et fruits
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Omelette légère et fruits
Combien de calories contient Omelette légère et fruits ?
Une portion complète de Omelette légère et fruits contient environ 272 kcal. La portion totale pèse environ 220g. Pour 100 grammes, cela représente 123,6 kcal.
Omelette légère et fruits est-il bon pour perdre du poids ?
Omelette légère et fruits a une faible densité calorique de 123,6 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Omelette légère et fruits ?
Une portion de Omelette légère et fruits fournit environ 19,6g de protéines pour un poids total de portion de 220g. Cela représente 8,9g de protéines pour 100g, soit environ 39% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Omelette légère et fruits ?
Le moyen le plus simple de suivre Omelette légère et fruits est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Omelette légère et fruits se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Foie et pain | 250g | 562.0 | 25,1g | +290 kcal, plus de protéines |
| Œufs et tartine | 150g | 293.0 | 16,2g | +21 kcal, moins de protéines |
| Petit-déjeuner complet | 390g | 550.0 | 28g | +278 kcal, plus de protéines |
| Œufs au plat | 106g | 188.0 | 12,6g | -84 kcal, moins de protéines |
| Syrniki aux graines | 145g | 354.0 | 22g | +82 kcal, plus de protéines |