Combien de calories contient Œufs, jambon et patates ?
Œufs, jambon et patates contient 545 calories par portion (27% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 30g de lipides, 32,5g de glucides et 35g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Œufs, jambon et patates
Valeur nutritionnelle de Œufs, jambon et patates pour 100 grammes
Que contient Œufs, jambon et patates
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Jambon rôti | 100g | 140 kcal | 20g | 6g | 1,5g |
| Œufs brouillés | 120g | 150 kcal | 10g | 11,7g | 0,8g |
| Pommes de terre rissolées | 150g | 150 kcal | 2g | 6,7g | 20g |
D'où viennent les calories de Œufs, jambon et patates
Comment Œufs, jambon et patates s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 545 kcal | 27% |
| Protéines | 35g | 70% |
| Lipides | 30g | 46% |
| Glucides | 32,5g | 11% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Œufs, jambon et patates
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Œufs, jambon et patates
Combien de calories contient Œufs, jambon et patates ?
Une portion complète de Œufs, jambon et patates contient environ 545 kcal. La portion totale pèse environ 370g. Pour 100 grammes, cela représente 147,3 kcal.
Œufs, jambon et patates est-il bon pour perdre du poids ?
Œufs, jambon et patates a une faible densité calorique de 147,3 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Œufs, jambon et patates ?
Une portion de Œufs, jambon et patates fournit environ 35g de protéines pour un poids total de portion de 370g. Cela représente 9,5g de protéines pour 100g, soit environ 70% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Œufs, jambon et patates ?
Le moyen le plus simple de suivre Œufs, jambon et patates est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Œufs, jambon et patates se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Porc et légumes rôtis | 190g | 237.0 | 18,8g | -308 kcal, moins de protéines |
| Purée et poulet | 400g | 480.0 | 31g | -65 kcal, moins de protéines |
| Porc et Pommes de Terre | 313g | 418.0 | 27,5g | -127 kcal, moins de protéines |
| Sandwich Poulet Bacon | 360g | 830.0 | 47,6g | +285 kcal, plus de protéines |
| Assiette Protéinée | 480g | 404.0 | 38,1g | -141 kcal, plus de protéines |