Combien de calories contient Porc et légumes rôtis ?
Porc et légumes rôtis contient 237 calories par portion (12% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 10,1g de lipides, 18g de glucides et 18,8g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Porc et légumes rôtis
Valeur nutritionnelle de Porc et légumes rôtis pour 100 grammes
Que contient Porc et légumes rôtis
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Porc grillé (filet) | 60g | 170 kcal | 26g | 7g | 0g |
| Pommes de terre rôties | 70g | 92,9 kcal | 2g | 1,7g | 18,6g |
| Poivrons rouges et jaunes grillés | 50g | 50 kcal | 1,2g | 1g | 9g |
| Sauce crémeuse (type feta ou yaourt) | 10g | 450 kcal | 12g | 42g | 5g |
D'où viennent les calories de Porc et légumes rôtis
Comment Porc et légumes rôtis s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 237 kcal | 12% |
| Protéines | 18,8g | 38% |
| Lipides | 10,1g | 16% |
| Glucides | 18g | 6% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Porc et légumes rôtis
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Porc et légumes rôtis
Combien de calories contient Porc et légumes rôtis ?
Une portion complète de Porc et légumes rôtis contient environ 237 kcal. La portion totale pèse environ 190g. Pour 100 grammes, cela représente 124,7 kcal.
Porc et légumes rôtis est-il bon pour perdre du poids ?
Porc et légumes rôtis a une faible densité calorique de 124,7 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Porc et légumes rôtis ?
Une portion de Porc et légumes rôtis fournit environ 18,8g de protéines pour un poids total de portion de 190g. Cela représente 9,9g de protéines pour 100g, soit environ 38% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Porc et légumes rôtis ?
Le moyen le plus simple de suivre Porc et légumes rôtis est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Porc et légumes rôtis se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Porc et Pommes de Terre | 313g | 418.0 | 27,5g | +181 kcal, plus de protéines |
| Bol de poulet grillé | 460g | 658.0 | 61,8g | +421 kcal, plus de protéines |
| Sandwich Poulet Bacon | 360g | 830.0 | 47,6g | +593 kcal, plus de protéines |
| Purée et poulet | 400g | 480.0 | 31g | +243 kcal, plus de protéines |
| Boulettes et patates douces | 380g | 520.0 | 26,5g | +283 kcal, plus de protéines |