Combien de calories contient Œufs et toasts ?
Œufs et toasts contient 385 calories par portion (19% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 21g de lipides, 30g de glucides et 20g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Œufs et toasts
Valeur nutritionnelle de Œufs et toasts pour 100 grammes
Que contient Œufs et toasts
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Œufs au plat (2 grands) | 100g | 180 kcal | 13g | 14g | 2g |
| Pain complet grillé (2 tranches) | 60g | 266,7 kcal | 11,7g | 3,3g | 46,7g |
| Beurre ou huile de cuisson | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Poivre noir et sel | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
D'où viennent les calories de Œufs et toasts
Comment Œufs et toasts s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 385 kcal | 19% |
| Protéines | 20g | 40% |
| Lipides | 21g | 32% |
| Glucides | 30g | 10% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Œufs et toasts
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Œufs et toasts
Combien de calories contient Œufs et toasts ?
Une portion complète de Œufs et toasts contient environ 385 kcal. La portion totale pèse environ 167g. Pour 100 grammes, cela représente 230,5 kcal.
Œufs et toasts est-il bon pour perdre du poids ?
Œufs et toasts a une densité calorique modérée de 230,5 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Œufs et toasts ?
Une portion de Œufs et toasts fournit environ 20g de protéines pour un poids total de portion de 167g. Cela représente 12g de protéines pour 100g, soit environ 40% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Œufs et toasts ?
Le moyen le plus simple de suivre Œufs et toasts est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Œufs et toasts se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Œufs et pain | 146g | 340.0 | 16g | -45 kcal, moins de protéines |
| Œufs au plat | 106g | 188.0 | 12,6g | -197 kcal, moins de protéines |
| Tartines beurre cacahuète | 302g | 418.0 | 18,1g | +33 kcal, moins de protéines |
| Omelette légère et fruits | 220g | 272.0 | 19,6g | -113 kcal, moins de protéines |
| Omelette au fromage | 245g | 343.0 | 20,4g | -42 kcal, plus de protéines |