Combien de calories contient Une pomme ?
Une pomme contient 94 calories par portion (5% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 0,3g de lipides, 25g de glucides et 0,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Une pomme
Valeur nutritionnelle de Une pomme pour 100 grammes
Que contient Une pomme
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pomme fraîche | 180g | 52,2 kcal | 0,3g | 0,2g | 13,9g |
D'où viennent les calories de Une pomme
Comment Une pomme s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 94 kcal | 5% |
| Protéines | 0,5g | 1% |
| Lipides | 0,3g | 0% |
| Glucides | 25g | 8% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Une pomme
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Une pomme
Combien de calories contient Une pomme ?
Une portion complète de Une pomme contient environ 94 kcal. La portion totale pèse environ 180g. Pour 100 grammes, cela représente 52,2 kcal.
Une pomme est-il bon pour perdre du poids ?
Une pomme a une faible densité calorique de 52,2 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Une pomme ?
Une portion de Une pomme fournit environ 0,5g de protéines pour un poids total de portion de 180g. Cela représente 0,3g de protéines pour 100g, soit environ 1% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Une pomme ?
Le moyen le plus simple de suivre Une pomme est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Une pomme se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Pomme fraîche | 182g | 95.0 | 0,5g | +1 kcal, mêmes protéines |
| Banane | 120g | 106.8 | 1,3g | +12 kcal, plus de protéines |
| Banane mûre | 118g | 105.0 | 1,3g | +11 kcal, plus de protéines |
| Fraises fraîches | 75g | 24.8 | 0,5g | -69 kcal, mêmes protéines |
| Smoothie au kiwi | 290g | 133.0 | 1,9g | +39 kcal, plus de protéines |