Combien de calories contient Bol petit-déj ?
Bol petit-déj contient 576 calories par portion (29% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 24,2g de lipides, 100,3g de glucides et 22,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Bol petit-déj
Valeur nutritionnelle de Bol petit-déj pour 100 grammes
Que contient Bol petit-déj
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes tranchées (pomme rouge) | 120g | 53,3 kcal | 0,3g | 0,3g | 29g |
| Myrtilles fraîches | 90g | 63,3 kcal | 0,8g | 0,3g | 16g |
| Biscotti / croûtons sucrés aux fruits secs (portion de morceaux) | 55g | 400 kcal | 8g | 19,1g | 52,9g |
| Yaourt nature faible en matières grasses (base du bol) | 180g | 61,1 kcal | 5g | 3,3g | 6,1g |
| Café latte (boisson au lait) - tasse moyenne | 240g | 52,1 kcal | 3,3g | 2,9g | 4,6g |
D'où viennent les calories de Bol petit-déj
Comment Bol petit-déj s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 576 kcal | 29% |
| Protéines | 22,5g | 45% |
| Lipides | 24,2g | 37% |
| Glucides | 100,3g | 33% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Bol petit-déj
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Bol petit-déj
Combien de calories contient Bol petit-déj ?
Une portion complète de Bol petit-déj contient environ 576 kcal. La portion totale pèse environ 685g. Pour 100 grammes, cela représente 84,1 kcal.
Bol petit-déj est-il bon pour perdre du poids ?
Bol petit-déj a une faible densité calorique de 84,1 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Bol petit-déj ?
Une portion de Bol petit-déj fournit environ 22,5g de protéines pour un poids total de portion de 685g. Cela représente 3,3g de protéines pour 100g, soit environ 45% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Bol petit-déj ?
Le moyen le plus simple de suivre Bol petit-déj est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Bol petit-déj se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Bol fruits & latte | 710g | 570.0 | 18,5g | -6 kcal, moins de protéines |
| Bol petit-déjeuner | 585g | 527.0 | 16,8g | -49 kcal, moins de protéines |
| Bol fruits & café | 580g | 497.0 | 11,3g | -79 kcal, moins de protéines |
| Croissant saumon | 320g | 521.0 | 22g | -55 kcal, moins de protéines |
| Bol yaourt fruits | 475g | 367.4 | 13,5g | -208 kcal, moins de protéines |