Combien de calories contient Œuf ?
Œuf contient 72 calories par portion (4% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 4,8g de lipides, 0,4g de glucides et 6,3g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Œuf
Valeur nutritionnelle de Œuf pour 100 grammes
Que contient Œuf
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Œuf entier (moyen) | 50g | 144 kcal | 12,6g | 9,6g | 0,7g |
D'où viennent les calories de Œuf
Comment Œuf s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 72 kcal | 4% |
| Protéines | 6,3g | 13% |
| Lipides | 4,8g | 7% |
| Glucides | 0,4g | 0% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Œuf
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Œuf
Combien de calories contient Œuf ?
Une portion complète de Œuf contient environ 72 kcal. La portion totale pèse environ 50g. Pour 100 grammes, cela représente 144 kcal.
Œuf est-il bon pour perdre du poids ?
Œuf a une faible densité calorique de 144 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Œuf ?
Une portion de Œuf fournit environ 6,3g de protéines pour un poids total de portion de 50g. Cela représente 12,6g de protéines pour 100g, soit environ 13% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Œuf ?
Le moyen le plus simple de suivre Œuf est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Œuf se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Œuf au plat | 50g | 72.0 | 6g | +0 kcal, moins de protéines |
| Œufs | 50g | 72.0 | 6,3g | +0 kcal, mêmes protéines |
| Omelette légère et fruits | 220g | 272.0 | 19,6g | +200 kcal, plus de protéines |
| Œufs au plat | 106g | 188.0 | 12,6g | +116 kcal, plus de protéines |
| Yaourt nature | 250g | 150.0 | 7,5g | +78 kcal, plus de protéines |