Combien de calories contient Syrniki avec crème ?
Syrniki avec crème contient 459 calories par portion (23% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 23g de lipides, 37g de glucides et 25,1g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Syrniki avec crème
Valeur nutritionnelle de Syrniki avec crème pour 100 grammes
Que contient Syrniki avec crème
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Syrniki (Galettes de fromage blanc) | 150g | 220 kcal | 14g | 12g | 14g |
| Skyr 0 fat | 40g | 60 kcal | 10g | 0g | 2,5g |
| Confiture d'abricot | 25g | 240 kcal | 0,4g | 0g | 60g |
| Beurre de cuisson | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
D'où viennent les calories de Syrniki avec crème
Comment Syrniki avec crème s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 459 kcal | 23% |
| Protéines | 25,1g | 50% |
| Lipides | 23g | 35% |
| Glucides | 37g | 12% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Syrniki avec crème
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Syrniki avec crème
Combien de calories contient Syrniki avec crème ?
Une portion complète de Syrniki avec crème contient environ 459 kcal. La portion totale pèse environ 220g. Pour 100 grammes, cela représente 208,6 kcal.
Syrniki avec crème est-il bon pour perdre du poids ?
Syrniki avec crème a une densité calorique modérée de 208,6 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Syrniki avec crème ?
Une portion de Syrniki avec crème fournit environ 25,1g de protéines pour un poids total de portion de 220g. Cela représente 11,4g de protéines pour 100g, soit environ 50% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Syrniki avec crème ?
Le moyen le plus simple de suivre Syrniki avec crème est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Syrniki avec crème se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Syrniki au fromage | 200g | 507.0 | 24,1g | +48 kcal, moins de protéines |
| Syrniki avec crème | 230g | 410.0 | 26g | -49 kcal, plus de protéines |
| Syrniki à la confiture | 215g | 444.0 | 27,2g | -15 kcal, plus de protéines |
| Syrniki à la confiture | 200g | 402.0 | 27g | -57 kcal, plus de protéines |
| Syrniki à la confiture | 165g | 372.0 | 17,7g | -87 kcal, moins de protéines |