Combien de calories contient Syrniki avec confiture ?
Syrniki avec confiture contient 420 calories par portion (21% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 18g de lipides, 40g de glucides et 24,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Syrniki avec confiture
Valeur nutritionnelle de Syrniki avec confiture pour 100 grammes
Que contient Syrniki avec confiture
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Syrniki (Galettes de fromage blanc) | 150g | 220 kcal | 16g | 12g | 12g |
| Pâte de pruneaux | 30g | 300 kcal | 1,7g | 0g | 73,3g |
D'où viennent les calories de Syrniki avec confiture
Comment Syrniki avec confiture s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 420 kcal | 21% |
| Protéines | 24,5g | 49% |
| Lipides | 18g | 28% |
| Glucides | 40g | 13% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Syrniki avec confiture
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Syrniki avec confiture
Combien de calories contient Syrniki avec confiture ?
Une portion complète de Syrniki avec confiture contient environ 420 kcal. La portion totale pèse environ 180g. Pour 100 grammes, cela représente 233,3 kcal.
Syrniki avec confiture est-il bon pour perdre du poids ?
Syrniki avec confiture a une densité calorique modérée de 233,3 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Syrniki avec confiture ?
Une portion de Syrniki avec confiture fournit environ 24,5g de protéines pour un poids total de portion de 180g. Cela représente 13,6g de protéines pour 100g, soit environ 49% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Syrniki avec confiture ?
Le moyen le plus simple de suivre Syrniki avec confiture est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Syrniki avec confiture se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Syrniki à la confiture | 165g | 372.0 | 17,7g | -48 kcal, moins de protéines |
| Syrniki au fromage | 200g | 507.0 | 24,1g | +87 kcal, moins de protéines |
| Syrniki à la confiture | 215g | 444.0 | 27,2g | +24 kcal, plus de protéines |
| Syrniki à la confiture | 210g | 405.0 | 24,2g | -15 kcal, moins de protéines |
| Syrniki et banane | 245g | 437.0 | 19,9g | +17 kcal, moins de protéines |