Combien de calories contient Syrniki au miel ?
Syrniki au miel contient 272 calories par portion (14% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 11g de lipides, 29,1g de glucides et 15,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Syrniki au miel
Valeur nutritionnelle de Syrniki au miel pour 100 grammes
Que contient Syrniki au miel
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Syrniki (galettes de fromage blanc) | 110g | 220 kcal | 14g | 10g | 19g |
| Miel | 10g | 300 kcal | 1g | 0g | 82g |
D'où viennent les calories de Syrniki au miel
Comment Syrniki au miel s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 272 kcal | 14% |
| Protéines | 15,5g | 31% |
| Lipides | 11g | 17% |
| Glucides | 29,1g | 10% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Syrniki au miel
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Syrniki au miel
Combien de calories contient Syrniki au miel ?
Une portion complète de Syrniki au miel contient environ 272 kcal. La portion totale pèse environ 120g. Pour 100 grammes, cela représente 226,7 kcal.
Syrniki au miel est-il bon pour perdre du poids ?
Syrniki au miel a une densité calorique modérée de 226,7 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Syrniki au miel ?
Une portion de Syrniki au miel fournit environ 15,5g de protéines pour un poids total de portion de 120g. Cela représente 12,9g de protéines pour 100g, soit environ 31% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Syrniki au miel ?
Le moyen le plus simple de suivre Syrniki au miel est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Syrniki au miel se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Syrniki avec confiture | 180g | 420.0 | 24,5g | +148 kcal, plus de protéines |
| Syrniki à la confiture | 165g | 372.0 | 17,7g | +100 kcal, plus de protéines |
| Syrniki à la confiture | 215g | 444.0 | 27,2g | +172 kcal, plus de protéines |
| Syrniki aux fruits | 217g | 378.0 | 20,1g | +106 kcal, plus de protéines |
| Syrniki aux graines | 145g | 354.0 | 22g | +82 kcal, plus de protéines |