Combien de calories contient Guacamole ?
Guacamole contient 60 calories par portion (3% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 5g de lipides, 3g de glucides et 1g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Guacamole
Valeur nutritionnelle de Guacamole pour 100 grammes
Que contient Guacamole
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| guacamole (avocat, citron, sel) | 30g | 200 kcal | 3,3g | 16,7g | 10g |
D'où viennent les calories de Guacamole
Comment Guacamole s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 60 kcal | 3% |
| Protéines | 1g | 2% |
| Lipides | 5g | 8% |
| Glucides | 3g | 1% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Guacamole
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Guacamole
Combien de calories contient Guacamole ?
Une portion complète de Guacamole contient environ 60 kcal. La portion totale pèse environ 30g. Pour 100 grammes, cela représente 200 kcal.
Guacamole est-il bon pour perdre du poids ?
Guacamole a une densité calorique modérée de 200 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Guacamole ?
Une portion de Guacamole fournit environ 1g de protéines pour un poids total de portion de 30g. Cela représente 3,3g de protéines pour 100g, soit environ 2% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Guacamole ?
Le moyen le plus simple de suivre Guacamole est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Guacamole se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Maquereau et mâche | 245g | 473.0 | 27,3g | +413 kcal, plus de protéines |
| Salade au Poulet | 300g | 401.0 | 36,1g | +341 kcal, plus de protéines |
| Porc et Salade | 400g | 706.0 | 47,7g | +646 kcal, plus de protéines |
| Repas africain traditionnel | 500g | 968.0 | 55,5g | +908 kcal, plus de protéines |
| Salade Mixte Fraîche | 160g | 112.0 | 1,7g | +52 kcal, plus de protéines |