Combien de calories contient Steak haché et purée de patate douce ?
Steak haché et purée de patate douce contient 399 calories par portion (20% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 20,5g de lipides, 31g de glucides et 23g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Steak haché et purée de patate douce
Valeur nutritionnelle de Steak haché et purée de patate douce pour 100 grammes
Que contient Steak haché et purée de patate douce
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| steak haché de bœuf (3 pièces) | 120g | 220 kcal | 17,5g | 16,7g | 0g |
| purée de patate douce | 150g | 90 kcal | 1,3g | 0,3g | 20,7g |
D'où viennent les calories de Steak haché et purée de patate douce
Comment Steak haché et purée de patate douce s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 399 kcal | 20% |
| Protéines | 23g | 46% |
| Lipides | 20,5g | 32% |
| Glucides | 31g | 10% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Steak haché et purée de patate douce
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Steak haché et purée de patate douce
Combien de calories contient Steak haché et purée de patate douce ?
Une portion complète de Steak haché et purée de patate douce contient environ 399 kcal. La portion totale pèse environ 270g. Pour 100 grammes, cela représente 147,8 kcal.
Steak haché et purée de patate douce est-il bon pour perdre du poids ?
Steak haché et purée de patate douce a une faible densité calorique de 147,8 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Steak haché et purée de patate douce ?
Une portion de Steak haché et purée de patate douce fournit environ 23g de protéines pour un poids total de portion de 270g. Cela représente 8,5g de protéines pour 100g, soit environ 46% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Steak haché et purée de patate douce ?
Le moyen le plus simple de suivre Steak haché et purée de patate douce est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Steak haché et purée de patate douce se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Boeuf et légumes | 405g | 461.0 | 34,2g | +62 kcal, plus de protéines |
| Spaghetti Bolognaise | 405g | 599.0 | 35g | +200 kcal, plus de protéines |
| Boulettes et patates douces | 380g | 520.0 | 26,5g | +121 kcal, plus de protéines |
| Porc et Pommes de Terre | 313g | 418.0 | 27,5g | +19 kcal, plus de protéines |
| Purée et poulet | 400g | 480.0 | 31g | +81 kcal, plus de protéines |