Combien de calories contient Salade poulet ?
Salade poulet contient 638 calories par portion (32% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 36,8g de lipides, 15,8g de glucides et 72,8g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Salade poulet
Valeur nutritionnelle de Salade poulet pour 100 grammes
Que contient Salade poulet
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Laitue (mélange de feuilles) | 200g | 17 kcal | 1,3g | 0,2g | 3,4g |
| Tomate | 90g | 180 kcal | 4g | 7g | 4g |
| Oignon cru (tranches) | 60g | 40 kcal | 1g | 0,2g | 9g |
| Blancs de poulet grillés | 200g | 165 kcal | 33g | 10g | 0g |
| Huile d'olive (dressing estimé 1 cuillère à soupe) | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
D'où viennent les calories de Salade poulet
Comment Salade poulet s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 638 kcal | 32% |
| Protéines | 72,8g | 146% |
| Lipides | 36,8g | 57% |
| Glucides | 15,8g | 5% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Salade poulet
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Salade poulet
Combien de calories contient Salade poulet ?
Une portion complète de Salade poulet contient environ 638 kcal. La portion totale pèse environ 560g. Pour 100 grammes, cela représente 113,9 kcal.
Salade poulet est-il bon pour perdre du poids ?
Salade poulet a une faible densité calorique de 113,9 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Salade poulet ?
Une portion de Salade poulet fournit environ 72,8g de protéines pour un poids total de portion de 560g. Cela représente 13g de protéines pour 100g, soit environ 146% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Salade poulet ?
Le moyen le plus simple de suivre Salade poulet est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Salade poulet se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Salade au poulet | 225g | 279.0 | 32,4g | -359 kcal, moins de protéines |
| Salade au Poulet | 342g | 371.0 | 47g | -267 kcal, moins de protéines |
| Salade poulet concombre | 320g | 393.2 | 47,8g | -244 kcal, moins de protéines |
| Salade de poulet aux baies | 300g | 362.0 | 33,6g | -276 kcal, moins de protéines |
| Bol de poulet grillé | 460g | 658.0 | 61,8g | +20 kcal, moins de protéines |