Combien de calories contient Œufs au plat ?
Œufs au plat contient 188 calories par portion (9% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 14,5g de lipides, 0,7g de glucides et 12,6g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Œufs au plat
Valeur nutritionnelle de Œufs au plat pour 100 grammes
Que contient Œufs au plat
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Œufs de poule (2 grands) | 100g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
| Huile de cuisson | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Sel et poivre | 1g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
D'où viennent les calories de Œufs au plat
Comment Œufs au plat s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 188 kcal | 9% |
| Protéines | 12,6g | 25% |
| Lipides | 14,5g | 22% |
| Glucides | 0,7g | 0% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Œufs au plat
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Œufs au plat
Combien de calories contient Œufs au plat ?
Une portion complète de Œufs au plat contient environ 188 kcal. La portion totale pèse environ 106g. Pour 100 grammes, cela représente 177,4 kcal.
Œufs au plat est-il bon pour perdre du poids ?
Œufs au plat a une densité calorique modérée de 177,4 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Œufs au plat ?
Une portion de Œufs au plat fournit environ 12,6g de protéines pour un poids total de portion de 106g. Cela représente 11,9g de protéines pour 100g, soit environ 25% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Œufs au plat ?
Le moyen le plus simple de suivre Œufs au plat est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Œufs au plat se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Poulet et ratatouille | 340g | 498.0 | 35g | +310 kcal, plus de protéines |
| Chakchouka et pain | 310g | 437.0 | 21,7g | +249 kcal, plus de protéines |
| Foie et pain | 250g | 562.0 | 25,1g | +374 kcal, plus de protéines |
| Salade poulet concombre | 320g | 393.2 | 47,8g | +205 kcal, plus de protéines |
| Omelette légère et fruits | 220g | 272.0 | 19,6g | +84 kcal, plus de protéines |