Koliko kalorija ima Banana?
Banana sadrži 107 kalorija po porciji (5% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 0,4g masti, 27g ugljikohidrata i 1,3g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Banana
Nutritivna vrijednost Banana na 100 grama
Što se nalazi u Banana
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120g | 89,2 kcal | 1,1g | 0,3g | 22,5g |
Odakle dolaze kalorije u Banana
Kako se Banana uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 107 kcal | 5% |
| Proteini | 1,3g | 3% |
| Masti | 0,4g | 1% |
| Ugljikohidrati | 27g | 9% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Banana
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Banana
Koliko kalorija ima Banana?
Puna porcija Banana sadrži otprilike 107 kcal. Ukupna porcija teži oko 120g. Na 100 grama to iznosi 89,2 kcal.
Je li Banana dobar za mršavljenje?
Banana ima nisku kalorijsku gustoću od 89,2 kcal na 100g, što ga čini odličnim izborom za mršavljenje. Namirnice s manje od 150 kcal na 100g omogućuju zasitne porcije uz kontrolu kalorija.
Koliko proteina ima Banana?
Jedna porcija Banana pruža oko 1,3g proteina iz ukupne težine porcije od 120g. To je 1,1g proteina na 100g, što pokriva otprilike 3% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Banana?
Najlakši način za praćenje Banana je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Banana uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Banana | 120g | 107.0 | 1,3g | +0 kcal, jednako proteina |
| Banana | 120g | 107.0 | 1,3g | +0 kcal, jednako proteina |
| Proteinski napitak vanilija | 330g | 191.0 | 35g | +84 kcal, više proteina |
| Proteinski puding griz | 200g | 176.0 | 16g | +69 kcal, više proteina |
| Pohana piletina i rajčice | 375g | 632.0 | 43,3g | +525 kcal, više proteina |