Koliko kalorija ima Jaja i kulen?
Jaja i kulen sadrži 390 kalorija po porciji (20% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 27,2g masti, 11,2g ugljikohidrata i 24,2g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Jaja i kulen
Nutritivna vrijednost Jaja i kulen na 100 grama
Što se nalazi u Jaja i kulen
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Kuhana jaja (2 komada) | 100g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
| Kulen ili suha kobasica | 40g | 450 kcal | 25g | 37,5g | 2,5g |
| Žuta paprika | 80g | 27,5 kcal | 1g | 0,3g | 6,3g |
| Ajvar | 50g | 90 kcal | 1,6g | 5g | 9g |
Odakle dolaze kalorije u Jaja i kulen
Kako se Jaja i kulen uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 390 kcal | 20% |
| Proteini | 24,2g | 48% |
| Masti | 27,2g | 42% |
| Ugljikohidrati | 11,2g | 4% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Jaja i kulen
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Jaja i kulen
Koliko kalorija ima Jaja i kulen?
Puna porcija Jaja i kulen sadrži otprilike 390 kcal. Ukupna porcija teži oko 270g. Na 100 grama to iznosi 144,4 kcal.
Je li Jaja i kulen dobar za mršavljenje?
Jaja i kulen ima nisku kalorijsku gustoću od 144,4 kcal na 100g, što ga čini odličnim izborom za mršavljenje. Namirnice s manje od 150 kcal na 100g omogućuju zasitne porcije uz kontrolu kalorija.
Koliko proteina ima Jaja i kulen?
Jedna porcija Jaja i kulen pruža oko 24,2g proteina iz ukupne težine porcije od 270g. To je 9g proteina na 100g, što pokriva otprilike 48% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Jaja i kulen?
Najlakši način za praćenje Jaja i kulen je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Jaja i kulen uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Svinjetina s krumpirom | 365g | 589.0 | 28,6g | +199 kcal, više proteina |
| Piletina s povrćem | 360g | 396.0 | 50,1g | +6 kcal, više proteina |
| Salata s pohanim mesom | 400g | 408.0 | 31,5g | +18 kcal, više proteina |
| Pohana piletina i rajčice | 375g | 632.0 | 43,3g | +242 kcal, više proteina |
| Jogurt s orasima i voćem | 322g | 380.0 | 22,1g | -10 kcal, manje proteina |