Koliko kalorija ima Voćni šejk?
Voćni šejk sadrži 210 kalorija po porciji (11% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 12g masti, 20g ugljikohidrata i 4g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Voćni šejk
Nutritivna vrijednost Voćni šejk na 100 grama
Što se nalazi u Voćni šejk
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Koktel na bazi sladoleda/šejk (voćni, kremasti) | 180g | 116,7 kcal | 2,2g | 6,7g | 11,1g |
Odakle dolaze kalorije u Voćni šejk
Kako se Voćni šejk uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 210 kcal | 11% |
| Proteini | 4g | 8% |
| Masti | 12g | 18% |
| Ugljikohidrati | 20g | 7% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Voćni šejk
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Voćni šejk
Koliko kalorija ima Voćni šejk?
Puna porcija Voćni šejk sadrži otprilike 210 kcal. Ukupna porcija teži oko 180g. Na 100 grama to iznosi 116,7 kcal.
Je li Voćni šejk dobar za mršavljenje?
Voćni šejk ima nisku kalorijsku gustoću od 116,7 kcal na 100g, što ga čini odličnim izborom za mršavljenje. Namirnice s manje od 150 kcal na 100g omogućuju zasitne porcije uz kontrolu kalorija.
Koliko proteina ima Voćni šejk?
Jedna porcija Voćni šejk pruža oko 4g proteina iz ukupne težine porcije od 180g. To je 2,2g proteina na 100g, što pokriva otprilike 8% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Voćni šejk?
Najlakši način za praćenje Voćni šejk je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Voćni šejk uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Čokoladni zalogaj | 32g | 280.0 | 3g | +70 kcal, manje proteina |
| Macchiato kava | 102g | 31.0 | 1g | -179 kcal, manje proteina |
| Dva reda čokolade | 40g | 214.0 | 2,8g | +4 kcal, manje proteina |
| Ledena kava | 562g | 182.0 | 8,5g | -28 kcal, više proteina |
| Proteinski puding griz | 200g | 176.0 | 16g | -34 kcal, više proteina |