Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem?
Sałatka z kurczakiem zawiera 341 kalorii na porcję (17% dziennej wartości 2000 kcal), z 14,9g tłuszczu, 9,8g węglowodanów i 39,1g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Sałatka z kurczakiem
Wartość odżywcza Sałatka z kurczakiem na 100 gramów
Co zawiera Sałatka z kurczakiem
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka grillowana | 120g | 165 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Sałata lodowa | 80g | 15 kcal | 0,9g | 0,3g | 2,8g |
| Pomidor | 60g | 18,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 3,8g |
| Ogórek świeży | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 3,5g |
| Cebula biała | 20g | 40 kcal | 1g | 0g | 9g |
| Papryczka pepperoni marynowana | 15g | 80 kcal | 0,7g | 0,7g | 9,3g |
| Oliwki czarne | 10g | 120 kcal | 1g | 11g | 6g |
| Oliwa z oliwek (dressing) | 10g | 820 kcal | 0g | 91g | 1g |
Skąd pochodzą kalorie w Sałatka z kurczakiem
Jak Sałatka z kurczakiem wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 341 kcal | 17% |
| Białko | 39,1g | 78% |
| Tłuszcz | 14,9g | 23% |
| Węglowodany | 9,8g | 3% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Sałatka z kurczakiem
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Sałatka z kurczakiem
Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem?
Pełna porcja Sałatka z kurczakiem zawiera około 341 kcal. Cała porcja waży około 355g. Na 100 gramów to 96,1 kcal.
Czy Sałatka z kurczakiem jest dobre do odchudzania?
Sałatka z kurczakiem ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 96,1 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Sałatka z kurczakiem?
Porcja Sałatka z kurczakiem dostarcza około 39,1g białka z całkowitej wagi porcji 355g. To 11g białka na 100g, co pokrywa około 78% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Sałatka z kurczakiem?
Najprostszym sposobem śledzenia Sałatka z kurczakiem jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Sałatka z kurczakiem wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Sałatka z kurczakiem | 200g | 291.0 | 37g | -50 kcal, mniej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 310g | 437.0 | 42,7g | +96 kcal, więcej białka |
| Makaron z krewetkami | 295g | 303.0 | 23,5g | -38 kcal, mniej białka |
| Wrap z kurczakiem | 240g | 468.0 | 30,8g | +127 kcal, mniej białka |
| Ryż z pangą | 315g | 423.0 | 29,1g | +82 kcal, mniej białka |