Ile kalorii ma Wafel z serkiem?
Wafel z serkiem zawiera 167 kalorii na porcję (8% dziennej wartości 2000 kcal), z 9g tłuszczu, 17g węglowodanów i 2g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Wafel z serkiem
Wartość odżywcza Wafel z serkiem na 100 gramów
Co zawiera Wafel z serkiem
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Wafel kukurydziany | 22g | 354,5 kcal | 4,5g | 0g | 72,7g |
| Serek Philadelphia Original | 40g | 222,5 kcal | 2,5g | 20g | 2,5g |
Skąd pochodzą kalorie w Wafel z serkiem
Jak Wafel z serkiem wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 167 kcal | 8% |
| Białko | 2g | 4% |
| Tłuszcz | 9g | 14% |
| Węglowodany | 17g | 6% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Wafel z serkiem
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Wafel z serkiem
Ile kalorii ma Wafel z serkiem?
Pełna porcja Wafel z serkiem zawiera około 167 kcal. Cała porcja waży około 62g. Na 100 gramów to 269,4 kcal.
Czy Wafel z serkiem jest dobre do odchudzania?
Wafel z serkiem ma wysoką gęstość kaloryczną wynoszącą 269,4 kcal na 100g. Jeśli pilnujesz wagi, jedz małe porcje i równoważ to niskokalorycznymi produktami w ciągu dnia.
Ile białka zawiera Wafel z serkiem?
Porcja Wafel z serkiem dostarcza około 2g białka z całkowitej wagi porcji 62g. To 3,2g białka na 100g, co pokrywa około 4% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Wafel z serkiem?
Najprostszym sposobem śledzenia Wafel z serkiem jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Wafel z serkiem wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Owsianka klasyczna | 310g | 376.0 | 14,9g | +209 kcal, więcej białka |
| Pieczywo chrupkie z serkiem | 65g | 64.0 | 4,8g | -103 kcal, więcej białka |
| Kluski leniwe | 240g | 412.0 | 16,3g | +245 kcal, więcej białka |
| Werther's Original | 5,2g | 22.0 | 0g | -145 kcal, mniej białka |
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +225 kcal, więcej białka |