Ile kalorii ma Owsianka klasyczna?
Owsianka klasyczna zawiera 376 kalorii na porcję (19% dziennej wartości 2000 kcal), z 14,2g tłuszczu, 47,4g węglowodanów i 14,9g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Owsianka klasyczna
Wartość odżywcza Owsianka klasyczna na 100 gramów
Co zawiera Owsianka klasyczna
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 50g | 370 kcal | 13g | 7g | 60g |
| Mleko 2% | 200g | 50 kcal | 3,4g | 2g | 5g |
| Borówki | 50g | 50 kcal | 0,8g | 0,4g | 12g |
| Orzechy włoskie | 10g | 650 kcal | 15g | 65g | 14g |
Skąd pochodzą kalorie w Owsianka klasyczna
Jak Owsianka klasyczna wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 376 kcal | 19% |
| Białko | 14,9g | 30% |
| Tłuszcz | 14,2g | 22% |
| Węglowodany | 47,4g | 16% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Owsianka klasyczna
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Owsianka klasyczna
Ile kalorii ma Owsianka klasyczna?
Pełna porcja Owsianka klasyczna zawiera około 376 kcal. Cała porcja waży około 310g. Na 100 gramów to 121,3 kcal.
Czy Owsianka klasyczna jest dobre do odchudzania?
Owsianka klasyczna ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 121,3 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Owsianka klasyczna?
Porcja Owsianka klasyczna dostarcza około 14,9g białka z całkowitej wagi porcji 310g. To 4,8g białka na 100g, co pokrywa około 30% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Owsianka klasyczna?
Najprostszym sposobem śledzenia Owsianka klasyczna jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Owsianka klasyczna wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Dwie kawy z mlekiem | 500g | 54.0 | 3,7g | -322 kcal, mniej białka |
| Szejk proteinowy | 405g | 342.0 | 34,7g | -34 kcal, więcej białka |
| Czekolada z orzechami | 50g | 272.0 | 4,2g | -104 kcal, mniej białka |
| Kluski leniwe | 240g | 412.0 | 16,3g | +36 kcal, więcej białka |
| Latte na chudym mleku | 251g | 79.0 | 7,6g | -297 kcal, mniej białka |