Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem?
Sałatka z kurczakiem zawiera 437 kalorii na porcję (22% dziennej wartości 2000 kcal), z 26,3g tłuszczu, 8g węglowodanów i 42,7g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Sałatka z kurczakiem
Wartość odżywcza Sałatka z kurczakiem na 100 gramów
Co zawiera Sałatka z kurczakiem
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Grillowana pierś z kurczaka | 100g | 165 kcal | 31g | 4g | 1g |
| Mini mozzarella | 60g | 241,7 kcal | 17,5g | 18,3g | 2,5g |
| Pomidor | 80g | 18,8 kcal | 0,9g | 0,3g | 3,8g |
| Sałata lodowa | 50g | 14 kcal | 1g | 0,2g | 3g |
| Sos winegret lub oliwa | 15g | 400 kcal | 0g | 40g | 6,7g |
| Olej do smażenia | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Skąd pochodzą kalorie w Sałatka z kurczakiem
Jak Sałatka z kurczakiem wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 437 kcal | 22% |
| Białko | 42,7g | 85% |
| Tłuszcz | 26,3g | 40% |
| Węglowodany | 8g | 3% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Sałatka z kurczakiem
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Sałatka z kurczakiem
Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem?
Pełna porcja Sałatka z kurczakiem zawiera około 437 kcal. Cała porcja waży około 310g. Na 100 gramów to 141 kcal.
Czy Sałatka z kurczakiem jest dobre do odchudzania?
Sałatka z kurczakiem ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 141 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Sałatka z kurczakiem?
Porcja Sałatka z kurczakiem dostarcza około 42,7g białka z całkowitej wagi porcji 310g. To 13,8g białka na 100g, co pokrywa około 85% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Sałatka z kurczakiem?
Najprostszym sposobem śledzenia Sałatka z kurczakiem jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Sałatka z kurczakiem wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Wrap z kurczakiem | 240g | 468.0 | 30,8g | +31 kcal, mniej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 355g | 341.0 | 39,1g | -96 kcal, mniej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 200g | 291.0 | 37g | -146 kcal, mniej białka |
| Makaron z krewetkami | 295g | 303.0 | 23,5g | -134 kcal, mniej białka |
| Tortilla proteinowa z kurczakiem | 240g | 348.0 | 45,4g | -89 kcal, więcej białka |