Ile kalorii ma Dwa gotowane jajka?
Dwa gotowane jajka zawiera 155 kalorii na porcję (8% dziennej wartości 2000 kcal), z 10,6g tłuszczu, 1,2g węglowodanów i 13,9g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Dwa gotowane jajka
Wartość odżywcza Dwa gotowane jajka na 100 gramów
Co zawiera Dwa gotowane jajka
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 ugotowane jajka | 110g | 140,9 kcal | 12,6g | 9,6g | 1,1g |
Skąd pochodzą kalorie w Dwa gotowane jajka
Jak Dwa gotowane jajka wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 155 kcal | 8% |
| Białko | 13,9g | 28% |
| Tłuszcz | 10,6g | 16% |
| Węglowodany | 1,2g | 0% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Dwa gotowane jajka
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Dwa gotowane jajka
Ile kalorii ma Dwa gotowane jajka?
Pełna porcja Dwa gotowane jajka zawiera około 155 kcal. Cała porcja waży około 110g. Na 100 gramów to 140,9 kcal.
Czy Dwa gotowane jajka jest dobre do odchudzania?
Dwa gotowane jajka ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 140,9 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Dwa gotowane jajka?
Porcja Dwa gotowane jajka dostarcza około 13,9g białka z całkowitej wagi porcji 110g. To 12,6g białka na 100g, co pokrywa około 28% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Dwa gotowane jajka?
Najprostszym sposobem śledzenia Dwa gotowane jajka jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Dwa gotowane jajka wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Gotowane jajka | 100g | 155.0 | 12,6g | +0 kcal, mniej białka |
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +237 kcal, więcej białka |
| Dwie tortille proteinowe | 124g | 240.0 | 31g | +85 kcal, więcej białka |
| Jajka z tortillą i mozzarellą | 350g | 388.0 | 33,3g | +233 kcal, więcej białka |
| Jabłko | 180g | 94.0 | 0,5g | -61 kcal, mniej białka |