Ile kalorii ma Gotowane jajka?
Gotowane jajka zawiera 155 kalorii na porcję (8% dziennej wartości 2000 kcal), z 10,6g tłuszczu, 1,1g węglowodanów i 12,6g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Gotowane jajka
Wartość odżywcza Gotowane jajka na 100 gramów
Co zawiera Gotowane jajka
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Jajka gotowane | 100g | 155 kcal | 12,6g | 10,6g | 1,1g |
Skąd pochodzą kalorie w Gotowane jajka
Jak Gotowane jajka wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 155 kcal | 8% |
| Białko | 12,6g | 25% |
| Tłuszcz | 10,6g | 16% |
| Węglowodany | 1,1g | 0% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Gotowane jajka
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Gotowane jajka
Ile kalorii ma Gotowane jajka?
Pełna porcja Gotowane jajka zawiera około 155 kcal. Cała porcja waży około 100g. Na 100 gramów to 155 kcal.
Czy Gotowane jajka jest dobre do odchudzania?
Gotowane jajka ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 155 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Gotowane jajka?
Porcja Gotowane jajka dostarcza około 12,6g białka z całkowitej wagi porcji 100g. To 12,6g białka na 100g, co pokrywa około 25% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Gotowane jajka?
Najprostszym sposobem śledzenia Gotowane jajka jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Gotowane jajka wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Dwa gotowane jajka | 110g | 155.0 | 13,9g | +0 kcal, więcej białka |
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +237 kcal, więcej białka |
| Jajko sadzone | 56g | 116.7 | 6,3g | -38 kcal, mniej białka |
| Jajka z tortillą i mozzarellą | 350g | 388.0 | 33,3g | +233 kcal, więcej białka |
| Jabłko | 180g | 94.0 | 0,5g | -61 kcal, mniej białka |