Ile kalorii ma Jajko sadzone?
Jajko sadzone zawiera 116,7 kalorii na porcję (6% dziennej wartości 2000 kcal), z 9,7g tłuszczu, 0,4g węglowodanów i 6,3g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Jajko sadzone
Wartość odżywcza Jajko sadzone na 100 gramów
Co zawiera Jajko sadzone
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Jajko kurze (rozmiar L) | 50g | 145 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
| Olej roślinny do smażenia | 5g | 884 kcal | 0g | 99,8g | 0g |
| Sól i pieprz | 1g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Skąd pochodzą kalorie w Jajko sadzone
Jak Jajko sadzone wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 116,7 kcal | 6% |
| Białko | 6,3g | 13% |
| Tłuszcz | 9,7g | 15% |
| Węglowodany | 0,4g | 0% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Jajko sadzone
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Jajko sadzone
Ile kalorii ma Jajko sadzone?
Pełna porcja Jajko sadzone zawiera około 116,7 kcal. Cała porcja waży około 56g. Na 100 gramów to 208,4 kcal.
Czy Jajko sadzone jest dobre do odchudzania?
Jajko sadzone ma umiarkowaną gęstość kaloryczną wynoszącą 208,4 kcal na 100g. Może wpisywać się w dietę odchudzającą, jeśli spożywany w rozsądnych porcjach. Połącz go z warzywami lub sałatką, aby zwiększyć objętość bez wielu dodatkowych kalorii.
Ile białka zawiera Jajko sadzone?
Porcja Jajko sadzone dostarcza około 6,3g białka z całkowitej wagi porcji 56g. To 11,3g białka na 100g, co pokrywa około 13% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Jajko sadzone?
Najprostszym sposobem śledzenia Jajko sadzone jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Jajko sadzone wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Ryż z pangą | 315g | 423.0 | 29,1g | +306 kcal, więcej białka |
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +275 kcal, więcej białka |
| Gotowane jajka | 100g | 155.0 | 12,6g | +38 kcal, więcej białka |
| Pieczona ryba z batatami | 310g | 415.0 | 28,2g | +298 kcal, więcej białka |
| Jajka z tortillą i mozzarellą | 350g | 388.0 | 33,3g | +271 kcal, więcej białka |