Ile kalorii ma Ryż z pangą?
Ryż z pangą zawiera 423 kalorii na porcję (21% dziennej wartości 2000 kcal), z 14,6g tłuszczu, 42,3g węglowodanów i 29,1g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Ryż z pangą
Wartość odżywcza Ryż z pangą na 100 gramów
Co zawiera Ryż z pangą
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Ryż biały gotowany | 150g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28,2g |
| Panga pieczona | 150g | 92 kcal | 16,7g | 2,8g | 0g |
| Olej roślinny | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Sól i przyprawy | 5g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Skąd pochodzą kalorie w Ryż z pangą
Jak Ryż z pangą wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 423 kcal | 21% |
| Białko | 29,1g | 58% |
| Tłuszcz | 14,6g | 22% |
| Węglowodany | 42,3g | 14% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Ryż z pangą
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Ryż z pangą
Ile kalorii ma Ryż z pangą?
Pełna porcja Ryż z pangą zawiera około 423 kcal. Cała porcja waży około 315g. Na 100 gramów to 134,3 kcal.
Czy Ryż z pangą jest dobre do odchudzania?
Ryż z pangą ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 134,3 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Ryż z pangą?
Porcja Ryż z pangą dostarcza około 29,1g białka z całkowitej wagi porcji 315g. To 9,2g białka na 100g, co pokrywa około 58% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Ryż z pangą?
Najprostszym sposobem śledzenia Ryż z pangą jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Ryż z pangą wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Pieczona ryba z batatami | 310g | 415.0 | 28,2g | -8 kcal, mniej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 355g | 341.0 | 39,1g | -82 kcal, więcej białka |
| Jajko sadzone | 56g | 116.7 | 6,3g | -306 kcal, mniej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 200g | 291.0 | 37g | -132 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 310g | 437.0 | 42,7g | +14 kcal, więcej białka |