Ile kalorii ma Donat z polewą?
Donat z polewą zawiera 340 kalorii na porcję (17% dziennej wartości 2000 kcal), z 12g tłuszczu, 55g węglowodanów i 4,1g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Donat z polewą
Wartość odżywcza Donat z polewą na 100 gramów
Co zawiera Donat z polewą
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Pączek drożdżowy (baza) | 60g | 400 kcal | 6,7g | 18,3g | 53,3g |
| Polewa lukrowa | 15g | 400 kcal | 0g | 6,7g | 86,7g |
| Nadzienie owocowe | 15g | 266,7 kcal | 0,7g | 0g | 66,7g |
Skąd pochodzą kalorie w Donat z polewą
Jak Donat z polewą wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 340 kcal | 17% |
| Białko | 4,1g | 8% |
| Tłuszcz | 12g | 18% |
| Węglowodany | 55g | 18% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Donat z polewą
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Donat z polewą
Ile kalorii ma Donat z polewą?
Pełna porcja Donat z polewą zawiera około 340 kcal. Cała porcja waży około 90g. Na 100 gramów to 377,8 kcal.
Czy Donat z polewą jest dobre do odchudzania?
Donat z polewą ma wysoką gęstość kaloryczną wynoszącą 377,8 kcal na 100g. Jeśli pilnujesz wagi, jedz małe porcje i równoważ to niskokalorycznymi produktami w ciągu dnia.
Ile białka zawiera Donat z polewą?
Porcja Donat z polewą dostarcza około 4,1g białka z całkowitej wagi porcji 90g. To 4,6g białka na 100g, co pokrywa około 8% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Donat z polewą?
Najprostszym sposobem śledzenia Donat z polewą jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Donat z polewą wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Kluski leniwe | 240g | 412.0 | 16,3g | +72 kcal, więcej białka |
| Rahat lokum w czekoladzie | 15g | 60.0 | 0g | -280 kcal, mniej białka |
| Czekolada z orzechami | 50g | 272.0 | 4,2g | -68 kcal, więcej białka |
| Bułeczka Franzbrötchen | 95g | 408.0 | 4,6g | +68 kcal, więcej białka |
| Wrap z kurczakiem | 240g | 468.0 | 30,8g | +128 kcal, więcej białka |