Ile kalorii ma Jajka z tortillą i mozzarellą?
Jajka z tortillą i mozzarellą zawiera 388 kalorii na porcję (19% dziennej wartości 2000 kcal), z 17,9g tłuszczu, 23,3g węglowodanów i 33,3g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Jajka z tortillą i mozzarellą
Wartość odżywcza Jajka z tortillą i mozzarellą na 100 gramów
Co zawiera Jajka z tortillą i mozzarellą
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Jajka sadzone (2 sztuki) | 100g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 1,5g |
| Tortilla proteinowa (1 sztuka) | 40g | 297,5 kcal | 17,5g | 7,5g | 37,5g |
| Mozzarella Minis Light (ok. 7 kulek) | 60g | 165 kcal | 20,5g | 8,5g | 1,5g |
| Pomidor | 150g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
Skąd pochodzą kalorie w Jajka z tortillą i mozzarellą
Jak Jajka z tortillą i mozzarellą wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 388 kcal | 19% |
| Białko | 33,3g | 67% |
| Tłuszcz | 17,9g | 28% |
| Węglowodany | 23,3g | 8% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Jajka z tortillą i mozzarellą
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Jajka z tortillą i mozzarellą
Ile kalorii ma Jajka z tortillą i mozzarellą?
Pełna porcja Jajka z tortillą i mozzarellą zawiera około 388 kcal. Cała porcja waży około 350g. Na 100 gramów to 110,9 kcal.
Czy Jajka z tortillą i mozzarellą jest dobre do odchudzania?
Jajka z tortillą i mozzarellą ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 110,9 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Jajka z tortillą i mozzarellą?
Porcja Jajka z tortillą i mozzarellą dostarcza około 33,3g białka z całkowitej wagi porcji 350g. To 9,5g białka na 100g, co pokrywa około 67% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Jajka z tortillą i mozzarellą?
Najprostszym sposobem śledzenia Jajka z tortillą i mozzarellą jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Jajka z tortillą i mozzarellą wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Omlet z szynką | 220g | 392.0 | 32,2g | +4 kcal, mniej białka |
| Dwie tortille proteinowe | 124g | 240.0 | 31g | -148 kcal, mniej białka |
| Kluski leniwe | 240g | 412.0 | 16,3g | +24 kcal, mniej białka |
| Tortilla proteinowa z kurczakiem | 240g | 348.0 | 45,4g | -40 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 310g | 437.0 | 42,7g | +49 kcal, więcej białka |