Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem?
Sałatka z kurczakiem zawiera 291 kalorii na porcję (15% dziennej wartości 2000 kcal), z 13,4g tłuszczu, 4,2g węglowodanów i 37g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Sałatka z kurczakiem
Wartość odżywcza Sałatka z kurczakiem na 100 gramów
Co zawiera Sałatka z kurczakiem
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka grillowana | 100g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Sałata lodowa | 60g | 13,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 2,8g |
| Oliwki czarne | 15g | 120 kcal | 0,7g | 10,7g | 6g |
| Ser twardy (np. parmezan) | 15g | 400 kcal | 35,3g | 27,3g | 4g |
| Sos vinaigrette | 10g | 400 kcal | 1g | 40g | 10g |
Skąd pochodzą kalorie w Sałatka z kurczakiem
Jak Sałatka z kurczakiem wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 291 kcal | 15% |
| Białko | 37g | 74% |
| Tłuszcz | 13,4g | 21% |
| Węglowodany | 4,2g | 1% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Sałatka z kurczakiem
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Sałatka z kurczakiem
Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem?
Pełna porcja Sałatka z kurczakiem zawiera około 291 kcal. Cała porcja waży około 200g. Na 100 gramów to 145,5 kcal.
Czy Sałatka z kurczakiem jest dobre do odchudzania?
Sałatka z kurczakiem ma niską gęstość kaloryczną wynoszącą 145,5 kcal na 100g, co czyni go doskonałym wyborem do odchudzania. Produkty poniżej 150 kcal na 100g pozwalają jeść syczące porcje przy jednoczesnej kontroli kalorii.
Ile białka zawiera Sałatka z kurczakiem?
Porcja Sałatka z kurczakiem dostarcza około 37g białka z całkowitej wagi porcji 200g. To 18,5g białka na 100g, co pokrywa około 74% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Sałatka z kurczakiem?
Najprostszym sposobem śledzenia Sałatka z kurczakiem jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Sałatka z kurczakiem wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Sałatka z kurczakiem | 355g | 341.0 | 39,1g | +50 kcal, więcej białka |
| Sałatka z kurczakiem | 310g | 437.0 | 42,7g | +146 kcal, więcej białka |
| Wrap z kurczakiem | 240g | 468.0 | 30,8g | +177 kcal, mniej białka |
| Tortilla proteinowa z kurczakiem | 240g | 348.0 | 45,4g | +57 kcal, więcej białka |
| Kurczak z makaronem | 320g | 486.0 | 54,2g | +195 kcal, więcej białka |