Quantas calorias tem Shake de Proteína e Aveia?
Shake de Proteína e Aveia contém 259 calorias por porção (13% do valor diário de 2.000 kcal), com 7,9g de gordura, 16,8g de carboidratos e 30,5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Shake de Proteína e Aveia
Valor nutricional de Shake de Proteína e Aveia por 100 gramas
O que tem dentro de Shake de Proteína e Aveia
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite Semidesnatado | 103g | 48,5 kcal | 3,2g | 1,5g | 4,7g |
| Água | 100g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Whey Protein (Suplemento) | 30g | 390 kcal | 80g | 5g | 8,3g |
| Farinha de Aveia | 10g | 390 kcal | 14g | 7g | 66g |
| Linhaça Triturada | 10g | 530 kcal | 18g | 42g | 29g |
De onde vêm as calorias de Shake de Proteína e Aveia
Como Shake de Proteína e Aveia se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 259 kcal | 13% |
| Proteínas | 30,5g | 61% |
| Gorduras | 7,9g | 12% |
| Carboidratos | 16,8g | 6% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Shake de Proteína e Aveia
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Shake de Proteína e Aveia
Quantas calorias tem Shake de Proteína e Aveia?
Uma porção completa de Shake de Proteína e Aveia contém aproximadamente 259 kcal. A porção total pesa cerca de 253g. Por 100 gramas, isso equivale a 102,4 kcal.
Shake de Proteína e Aveia é bom para emagrecer?
Shake de Proteína e Aveia tem uma baixa densidade calórica de 102,4 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Shake de Proteína e Aveia?
Uma porção de Shake de Proteína e Aveia fornece cerca de 30,5g de proteína de um peso total de porção de 253g. Isso é 12,1g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 61% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Shake de Proteína e Aveia?
A forma mais fácil de registar Shake de Proteína e Aveia é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Shake de Proteína e Aveia se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Shake Proteico com Aveia | 258g | 291.0 | 31,2g | +32 kcal, mais proteína |
| Shake Proteico Funcional | 255g | 228.0 | 27,9g | -31 kcal, menos proteína |
| Shake de Proteína | 158g | 289.0 | 31g | +30 kcal, mais proteína |
| Bebida Proteica de Café | 560g | 295.0 | 31,4g | +36 kcal, mais proteína |
| Bebida Proteica de Café | 560g | 295.0 | 31,4g | +36 kcal, mais proteína |