Quantas calorias tem Shake Proteico com Aveia?
Shake Proteico com Aveia contém 291 calorias por porção (15% do valor diário de 2.000 kcal), com 10,2g de gordura, 19,5g de carboidratos e 31,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Shake Proteico com Aveia
Valor nutricional de Shake Proteico com Aveia por 100 gramas
O que tem dentro de Shake Proteico com Aveia
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite Integral | 103g | 61,2 kcal | 3,2g | 3,3g | 4,8g |
| Água | 100g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Whey Protein Concentrado | 30g | 390 kcal | 80g | 5g | 8,3g |
| Farinha de Aveia | 15g | 386,7 kcal | 14g | 7,3g | 61,3g |
| Linhaça Dourada Triturada | 10g | 530 kcal | 18g | 42g | 29g |
De onde vêm as calorias de Shake Proteico com Aveia
Como Shake Proteico com Aveia se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 291 kcal | 15% |
| Proteínas | 31,2g | 62% |
| Gorduras | 10,2g | 16% |
| Carboidratos | 19,5g | 7% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Shake Proteico com Aveia
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Shake Proteico com Aveia
Quantas calorias tem Shake Proteico com Aveia?
Uma porção completa de Shake Proteico com Aveia contém aproximadamente 291 kcal. A porção total pesa cerca de 258g. Por 100 gramas, isso equivale a 112,8 kcal.
Shake Proteico com Aveia é bom para emagrecer?
Shake Proteico com Aveia tem uma baixa densidade calórica de 112,8 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Shake Proteico com Aveia?
Uma porção de Shake Proteico com Aveia fornece cerca de 31,2g de proteína de um peso total de porção de 258g. Isso é 12,1g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 62% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Shake Proteico com Aveia?
A forma mais fácil de registar Shake Proteico com Aveia é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Shake Proteico com Aveia se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Shake de Proteína e Aveia | 253g | 259.0 | 30,5g | -32 kcal, menos proteína |
| Shake de Proteína | 158g | 289.0 | 31g | -2 kcal, menos proteína |
| Shake Proteico Funcional | 255g | 228.0 | 27,9g | -63 kcal, menos proteína |
| Shake de Proteína | 243g | 232.0 | 29g | -59 kcal, menos proteína |
| Shake de Proteína e Linhaça | 248g | 258.0 | 29,9g | -33 kcal, menos proteína |