Quantas calorias tem Macarrão com Bife?
Macarrão com Bife contém 379 calorias por porção (19% do valor diário de 2.000 kcal), com 12,7g de gordura, 32,5g de carboidratos e 31,8g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
Registe as suas refeições facilmente com IA
Pare de adivinhar. Tire uma foto e obtenha estimativas instantâneas de calorias e macros com IA.
Quantas calorias e nutrientes tem Macarrão com Bife
Valor nutricional de Macarrão com Bife por 100 gramas
O que tem dentro de Macarrão com Bife
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão cozido com molho de tomate | 150g | 110 kcal | 3,9g | 0,9g | 21,4g |
| Queijo parmesão ralado | 10g | 420 kcal | 36g | 28g | 4g |
| Bife de vaca colchão duro na air fryer | 70g | 245,7 kcal | 32g | 12,1g | 0g |
De onde vêm as calorias de Macarrão com Bife
Como Macarrão com Bife se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 379 kcal | 19% |
| Proteínas | 31,8g | 64% |
| Gorduras | 12,7g | 20% |
| Carboidratos | 32,5g | 11% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Macarrão com Bife
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Macarrão com Bife
Quantas calorias tem Macarrão com Bife?
Uma porção completa de Macarrão com Bife contém aproximadamente 379 kcal. A porção total pesa cerca de 230g. Por 100 gramas, isso equivale a 164,8 kcal.
Macarrão com Bife é bom para emagrecer?
Macarrão com Bife tem uma densidade calórica moderada de 164,8 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Macarrão com Bife?
Uma porção de Macarrão com Bife fornece cerca de 31,8g de proteína de um peso total de porção de 230g. Isso é 13,8g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 64% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Macarrão com Bife?
A forma mais fácil de registar Macarrão com Bife é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Macarrão com Bife se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Macarrão com Bife | 270g | 558.0 | 39,7g | +179 kcal, mais proteína |
| Macarrão com Bife | 275g | 601.0 | 38,8g | +222 kcal, mais proteína |
| Bife com Arroz | 205g | 438.0 | 41g | +59 kcal, mais proteína |
| Bife de Vaca | 150g | 426.0 | 37g | +47 kcal, mais proteína |
| Bife de Coxão Duro | 55g | 119.4 | 17,5g | -259 kcal, menos proteína |