Quantas calorias tem Pastel de carne e queijo?
Pastel de carne e queijo contém 475 calorias por porção (24% do valor diário de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 33,1g de carboidratos e 22,5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Pastel de carne e queijo
Valor nutricional de Pastel de carne e queijo por 100 gramas
O que tem dentro de Pastel de carne e queijo
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pastel (Air Fryer) | 100g | 280 kcal | 6g | 12g | 32g |
| Carne moída refogada | 40g | 250 kcal | 25g | 16,3g | 1,3g |
| Queijo muçarela | 30g | 316,7 kcal | 21,7g | 25g | 2g |
De onde vêm as calorias de Pastel de carne e queijo
Como Pastel de carne e queijo se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 475 kcal | 24% |
| Proteínas | 22,5g | 45% |
| Gorduras | 26g | 40% |
| Carboidratos | 33,1g | 11% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Pastel de carne e queijo
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Pastel de carne e queijo
Quantas calorias tem Pastel de carne e queijo?
Uma porção completa de Pastel de carne e queijo contém aproximadamente 475 kcal. A porção total pesa cerca de 170g. Por 100 gramas, isso equivale a 279,4 kcal.
Pastel de carne e queijo é bom para emagrecer?
Pastel de carne e queijo tem uma alta densidade calórica de 279,4 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Pastel de carne e queijo?
Uma porção de Pastel de carne e queijo fornece cerca de 22,5g de proteína de um peso total de porção de 170g. Isso é 13,2g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 45% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Pastel de carne e queijo?
A forma mais fácil de registar Pastel de carne e queijo é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Pastel de carne e queijo se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Pastel de Carne e Queijo | 149g | 481.0 | 18,5g | +6 kcal, menos proteína |
| Pastel de Carne e Queijo | 200g | 645.0 | 25g | +170 kcal, mais proteína |
| Patinho com mussarela | 110g | 202.0 | 29,4g | -273 kcal, mais proteína |
| Macarronada e Pastéis | 330g | 818.0 | 28,1g | +343 kcal, mais proteína |
| Macarrão com Bife | 230g | 379.0 | 31,8g | -96 kcal, mais proteína |