Quantas calorias tem Shake de Proteína e Linhaça?
Shake de Proteína e Linhaça contém 258 calorias por porção (13% do valor diário de 2.000 kcal), com 11,1g de gordura, 11,6g de carboidratos e 29,9g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Shake de Proteína e Linhaça
Valor nutricional de Shake de Proteína e Linhaça por 100 gramas
O que tem dentro de Shake de Proteína e Linhaça
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite integral | 103g | 59,2 kcal | 3,1g | 3,2g | 4,7g |
| Água | 100g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Whey Protein | 30g | 390 kcal | 80g | 5g | 8,3g |
| Linhaça triturada | 15g | 533,3 kcal | 18g | 42g | 28,7g |
De onde vêm as calorias de Shake de Proteína e Linhaça
Como Shake de Proteína e Linhaça se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 258 kcal | 13% |
| Proteínas | 29,9g | 60% |
| Gorduras | 11,1g | 17% |
| Carboidratos | 11,6g | 4% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Shake de Proteína e Linhaça
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Shake de Proteína e Linhaça
Quantas calorias tem Shake de Proteína e Linhaça?
Uma porção completa de Shake de Proteína e Linhaça contém aproximadamente 258 kcal. A porção total pesa cerca de 248g. Por 100 gramas, isso equivale a 104 kcal.
Shake de Proteína e Linhaça é bom para emagrecer?
Shake de Proteína e Linhaça tem uma baixa densidade calórica de 104 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Shake de Proteína e Linhaça?
Uma porção de Shake de Proteína e Linhaça fornece cerca de 29,9g de proteína de um peso total de porção de 248g. Isso é 12,1g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 60% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Shake de Proteína e Linhaça?
A forma mais fácil de registar Shake de Proteína e Linhaça é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Shake de Proteína e Linhaça se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Shake de Proteína | 243g | 232.0 | 29g | -26 kcal, menos proteína |
| Shake Proteico com Aveia | 258g | 291.0 | 31,2g | +33 kcal, mais proteína |
| Shake de Proteína | 158g | 289.0 | 31g | +31 kcal, mais proteína |
| Bebida Proteica de Café | 560g | 295.0 | 31,4g | +37 kcal, mais proteína |
| Bebida Proteica de Café | 560g | 295.0 | 31,4g | +37 kcal, mais proteína |