Quantas calorias tem Frango assado?
Frango assado contém 239 calorias por porção (12% do valor diário de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 0g de carboidratos e 27g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Frango assado
Valor nutricional de Frango assado por 100 gramas
O que tem dentro de Frango assado
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| coxa de frango assada | 100g | 239 kcal | 27g | 14g | 0g |
De onde vêm as calorias de Frango assado
Como Frango assado se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 239 kcal | 12% |
| Proteínas | 27g | 54% |
| Gorduras | 14g | 22% |
| Carboidratos | 0g | 0% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Frango assado
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Frango assado
Quantas calorias tem Frango assado?
Uma porção completa de Frango assado contém aproximadamente 239 kcal. A porção total pesa cerca de 100g. Por 100 gramas, isso equivale a 239 kcal.
Frango assado é bom para emagrecer?
Frango assado tem uma densidade calórica moderada de 239 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Frango assado?
Uma porção de Frango assado fornece cerca de 27g de proteína de um peso total de porção de 100g. Isso é 27g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 54% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Frango assado?
A forma mais fácil de registar Frango assado é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Frango assado se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150g | 110.0 | 2g | -129 kcal, menos proteína |
| Arroz branco | 150g | 195.0 | 4g | -44 kcal, menos proteína |
| sanduíche pequeno | 160g | 411.0 | 23,7g | +172 kcal, menos proteína |
| Pizza Calabresa | 430g | 1030.0 | 47g | +791 kcal, mais proteína |
| sanduíche tostado | 240g | 660.0 | 27g | +421 kcal, mesma proteína |