Quantas calorias tem Bife de Coxão Duro?
Bife de Coxão Duro contém 105 calorias por porção (5% do valor diário de 2.000 kcal), com 5,9g de gordura, 0g de carboidratos e 12,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Bife de Coxão Duro
Valor nutricional de Bife de Coxão Duro por 100 gramas
O que tem dentro de Bife de Coxão Duro
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxão duro bovino grelhado | 42g | 250 kcal | 29g | 14g | 0g |
De onde vêm as calorias de Bife de Coxão Duro
Como Bife de Coxão Duro se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 105 kcal | 5% |
| Proteínas | 12,2g | 24% |
| Gorduras | 5,9g | 9% |
| Carboidratos | 0g | 0% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Bife de Coxão Duro
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Bife de Coxão Duro
Quantas calorias tem Bife de Coxão Duro?
Uma porção completa de Bife de Coxão Duro contém aproximadamente 105 kcal. A porção total pesa cerca de 42g. Por 100 gramas, isso equivale a 250 kcal.
Bife de Coxão Duro é bom para emagrecer?
Bife de Coxão Duro tem uma alta densidade calórica de 250 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Bife de Coxão Duro?
Uma porção de Bife de Coxão Duro fornece cerca de 12,2g de proteína de um peso total de porção de 42g. Isso é 29g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 24% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Bife de Coxão Duro?
A forma mais fácil de registar Bife de Coxão Duro é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Bife de Coxão Duro se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Bife de Coxão Duro | 55g | 119.4 | 17,5g | +14 kcal, mais proteína |
| Bife com Arroz | 205g | 438.0 | 41g | +333 kcal, mais proteína |
| Churrasco Misto | 300g | 787.0 | 72g | +682 kcal, mais proteína |
| Frango assado | 100g | 239.0 | 27g | +134 kcal, mais proteína |
| Macarrão com Lombo | 295g | 621.0 | 42,7g | +516 kcal, mais proteína |