Quantas calorias tem Torrada com Frios e Nesfit?
Torrada com Frios e Nesfit contém 175 calorias por porção (9% do valor diário de 2.000 kcal), com 6,7g de gordura, 19,3g de carboidratos e 9,9g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Torrada com Frios e Nesfit
Valor nutricional de Torrada com Frios e Nesfit por 100 gramas
O que tem dentro de Torrada com Frios e Nesfit
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco torrado | 25g | 256 kcal | 8g | 3,2g | 50g |
| Molho de tomate | 15g | 40 kcal | 1,3g | 0,7g | 8g |
| Peito de peru fatiado | 15g | 100 kcal | 18g | 2g | 2g |
| Queijo mussarela fatiado | 20g | 300 kcal | 22g | 22,5g | 2,5g |
| Bolacha Nesfit integral | 7g | 428,6 kcal | 8,6g | 14,3g | 68,6g |
De onde vêm as calorias de Torrada com Frios e Nesfit
Como Torrada com Frios e Nesfit se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 175 kcal | 9% |
| Proteínas | 9,9g | 20% |
| Gorduras | 6,7g | 10% |
| Carboidratos | 19,3g | 6% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Torrada com Frios e Nesfit
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Torrada com Frios e Nesfit
Quantas calorias tem Torrada com Frios e Nesfit?
Uma porção completa de Torrada com Frios e Nesfit contém aproximadamente 175 kcal. A porção total pesa cerca de 82g. Por 100 gramas, isso equivale a 213,4 kcal.
Torrada com Frios e Nesfit é bom para emagrecer?
Torrada com Frios e Nesfit tem uma densidade calórica moderada de 213,4 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Torrada com Frios e Nesfit?
Uma porção de Torrada com Frios e Nesfit fornece cerca de 9,9g de proteína de um peso total de porção de 82g. Isso é 12,1g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 20% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Torrada com Frios e Nesfit?
A forma mais fácil de registar Torrada com Frios e Nesfit é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Torrada com Frios e Nesfit se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Torrada de Frango e Queijo | 135g | 264.0 | 30,4g | +89 kcal, mais proteína |
| Torrada de Frango e Queijo | 135g | 264.0 | 30,4g | +89 kcal, mais proteína |
| Torrada de Peru | 80g | 189.0 | 12,6g | +14 kcal, mais proteína |
| Sanduíche e Magic Toast | 145g | 398.0 | 20,7g | +223 kcal, mais proteína |
| Pizza de Mussarela e Marguerita | 180g | 457.0 | 24,4g | +282 kcal, mais proteína |