Quantas calorias tem Salada de Frango?
Salada de Frango contém 247 calorias por porção (12% do valor diário de 2.000 kcal), com 7,8g de gordura, 11g de carboidratos e 30,7g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Salada de Frango
Valor nutricional de Salada de Frango por 100 gramas
O que tem dentro de Salada de Frango
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado cozido | 77g | 165 kcal | 31,5g | 3,5g | 0g |
| Cenoura ralada | 15g | 41 kcal | 0,9g | 0,3g | 9,6g |
| Milho verde | 8g | 98 kcal | 3,3g | 1,3g | 19g |
| Parmesão ralado | 15g | 393,3 kcal | 33,3g | 26,7g | 0g |
| Iorgute ameixa da activia | 50g | 94 kcal | 2g | 2g | 16g |
De onde vêm as calorias de Salada de Frango
Como Salada de Frango se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 247 kcal | 12% |
| Proteínas | 30,7g | 61% |
| Gorduras | 7,8g | 12% |
| Carboidratos | 11g | 4% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Salada de Frango
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Salada de Frango
Quantas calorias tem Salada de Frango?
Uma porção completa de Salada de Frango contém aproximadamente 247 kcal. A porção total pesa cerca de 165g. Por 100 gramas, isso equivale a 149,7 kcal.
Salada de Frango é bom para emagrecer?
Salada de Frango tem uma baixa densidade calórica de 149,7 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Salada de Frango?
Uma porção de Salada de Frango fornece cerca de 30,7g de proteína de um peso total de porção de 165g. Isso é 18,6g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 61% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Salada de Frango?
A forma mais fácil de registar Salada de Frango é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Salada de Frango se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Salada de Frango | 110g | 147.6 | 25,1g | -99 kcal, menos proteína |
| Frango com Vegetais | 90g | 118.0 | 19,4g | -129 kcal, menos proteína |
| Wrap de Frango Fibras | 190g | 341.0 | 31,7g | +94 kcal, mais proteína |
| Arroz, Feijão e Linguiça | 210g | 304.8 | 13,2g | +57 kcal, menos proteína |
| Patinho com arroz | 270g | 437.5 | 36,2g | +190 kcal, mais proteína |