Quantas calorias tem Frango com Vegetais?
Frango com Vegetais contém 118 calorias por porção (6% do valor diário de 2.000 kcal), com 2,6g de gordura, 3,4g de carboidratos e 19,4g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Frango com Vegetais
Valor nutricional de Frango com Vegetais por 100 gramas
O que tem dentro de Frango com Vegetais
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado cozido | 60g | 163,3 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Cenoura ralada | 10g | 40 kcal | 1g | 0g | 9g |
| Milho cozido | 10g | 90 kcal | 3g | 1g | 19g |
| Mostarda amarela | 10g | 70 kcal | 4g | 4g | 6g |
De onde vêm as calorias de Frango com Vegetais
Como Frango com Vegetais se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 118 kcal | 6% |
| Proteínas | 19,4g | 39% |
| Gorduras | 2,6g | 4% |
| Carboidratos | 3,4g | 1% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Frango com Vegetais
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Frango com Vegetais
Quantas calorias tem Frango com Vegetais?
Uma porção completa de Frango com Vegetais contém aproximadamente 118 kcal. A porção total pesa cerca de 90g. Por 100 gramas, isso equivale a 131,1 kcal.
Frango com Vegetais é bom para emagrecer?
Frango com Vegetais tem uma baixa densidade calórica de 131,1 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Frango com Vegetais?
Uma porção de Frango com Vegetais fornece cerca de 19,4g de proteína de um peso total de porção de 90g. Isso é 21,6g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 39% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Frango com Vegetais?
A forma mais fácil de registar Frango com Vegetais é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Frango com Vegetais se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Salada de Frango | 110g | 147.6 | 25,1g | +29 kcal, mais proteína |
| Salada de Frango | 165g | 247.0 | 30,7g | +129 kcal, mais proteína |
| Wrap de Frango Fibras | 190g | 341.0 | 31,7g | +223 kcal, mais proteína |
| Arroz, Feijão e Linguiça | 210g | 304.8 | 13,2g | +186 kcal, menos proteína |
| Patinho com arroz | 270g | 437.5 | 36,2g | +319 kcal, mais proteína |