Quantas calorias tem Sanduíche de Frango?
Sanduíche de Frango contém 325 calorias por porção (16% do valor diário de 2.000 kcal), com 11,2g de gordura, 24,6g de carboidratos e 29,7g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Sanduíche de Frango
Valor nutricional de Sanduíche de Frango por 100 gramas
O que tem dentro de Sanduíche de Frango
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma (2 fatias) | 50g | 262 kcal | 9,2g | 3,6g | 48g |
| Frango desfiado cozido | 75g | 162,7 kcal | 30,9g | 3,5g | 0g |
| Requeijão cremoso (1 colher) | 20g | 270 kcal | 9,5g | 24g | 3g |
| Azeite/Óleo para o frango | 2g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
De onde vêm as calorias de Sanduíche de Frango
Como Sanduíche de Frango se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 325 kcal | 16% |
| Proteínas | 29,7g | 59% |
| Gorduras | 11,2g | 17% |
| Carboidratos | 24,6g | 8% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Sanduíche de Frango
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Sanduíche de Frango
Quantas calorias tem Sanduíche de Frango?
Uma porção completa de Sanduíche de Frango contém aproximadamente 325 kcal. A porção total pesa cerca de 147g. Por 100 gramas, isso equivale a 221,1 kcal.
Sanduíche de Frango é bom para emagrecer?
Sanduíche de Frango tem uma densidade calórica moderada de 221,1 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Sanduíche de Frango?
Uma porção de Sanduíche de Frango fornece cerca de 29,7g de proteína de um peso total de porção de 147g. Isso é 20,2g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 59% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Sanduíche de Frango?
A forma mais fácil de registar Sanduíche de Frango é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Sanduíche de Frango se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Sanduíche de Frango | 240g | 543.0 | 48,5g | +218 kcal, mais proteína |
| Torrada com Ovos e Frios | 165g | 308.0 | 23,2g | -17 kcal, menos proteína |
| Café da manhã completo | 467g | 608.0 | 32,5g | +283 kcal, mais proteína |
| Frango com Nutella | 162g | 334.0 | 38,4g | +9 kcal, mais proteína |
| Pão de Queijo Recheado | 105g | 340.0 | 11,9g | +15 kcal, menos proteína |