Quantas calorias tem Frango com torradas?
Frango com torradas contém 452 calorias por porção (23% do valor diário de 2.000 kcal), com 21,2g de gordura, 24,1g de carboidratos e 38,3g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Frango com torradas
Valor nutricional de Frango com torradas por 100 gramas
O que tem dentro de Frango com torradas
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango na air fryer | 75g | 164 kcal | 30,9g | 3,5g | 0g |
| Torradas multigrãos (2 unidades) | 50g | 290 kcal | 11g | 7g | 44g |
| Queijo fresco (Minas) | 60g | 233,3 kcal | 16g | 17g | 3,5g |
| Azeite de oliva (preparo) | 5g | 880 kcal | 0g | 98g | 0g |
De onde vêm as calorias de Frango com torradas
Como Frango com torradas se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 452 kcal | 23% |
| Proteínas | 38,3g | 77% |
| Gorduras | 21,2g | 33% |
| Carboidratos | 24,1g | 8% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Frango com torradas
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Frango com torradas
Quantas calorias tem Frango com torradas?
Uma porção completa de Frango com torradas contém aproximadamente 452 kcal. A porção total pesa cerca de 190g. Por 100 gramas, isso equivale a 237,9 kcal.
Frango com torradas é bom para emagrecer?
Frango com torradas tem uma densidade calórica moderada de 237,9 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Frango com torradas?
Uma porção de Frango com torradas fornece cerca de 38,3g de proteína de um peso total de porção de 190g. Isso é 20,2g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 77% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Frango com torradas?
A forma mais fácil de registar Frango com torradas é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Frango com torradas se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Torrada com Queijo Minas | 62g | 167.0 | 9,3g | -285 kcal, menos proteína |
| Bisnaguinha com Queijo e Quibe | 275g | 753.0 | 44,9g | +301 kcal, mais proteína |
| Torrada com Ovos e Frios | 165g | 308.0 | 23,2g | -144 kcal, menos proteína |
| Arroz, batata e frango | 233g | 332.0 | 28,7g | -120 kcal, menos proteína |
| Torrada com Queijo Minas | 80g | 208.0 | 12,8g | -244 kcal, menos proteína |