Quantas calorias tem Ovo e coxinhas?
Ovo e coxinhas contém 233,3 calorias por porção (12% do valor diário de 2.000 kcal), com 12,7g de gordura, 18,9g de carboidratos e 9,9g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Ovo e coxinhas
Valor nutricional de Ovo e coxinhas por 100 gramas
O que tem dentro de Ovo e coxinhas
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido pequeno | 45g | 145 kcal | 12,6g | 9,6g | 0,7g |
| Sal de cozinha | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Coxinha de frango pequena (2 unidades) | 60g | 280 kcal | 7g | 14g | 31g |
De onde vêm as calorias de Ovo e coxinhas
Como Ovo e coxinhas se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 233,3 kcal | 12% |
| Proteínas | 9,9g | 20% |
| Gorduras | 12,7g | 20% |
| Carboidratos | 18,9g | 6% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Ovo e coxinhas
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Ovo e coxinhas
Quantas calorias tem Ovo e coxinhas?
Uma porção completa de Ovo e coxinhas contém aproximadamente 233,3 kcal. A porção total pesa cerca de 107g. Por 100 gramas, isso equivale a 218 kcal.
Ovo e coxinhas é bom para emagrecer?
Ovo e coxinhas tem uma densidade calórica moderada de 218 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Ovo e coxinhas?
Uma porção de Ovo e coxinhas fornece cerca de 9,9g de proteína de um peso total de porção de 107g. Isso é 9,2g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 20% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Ovo e coxinhas?
A forma mais fácil de registar Ovo e coxinhas é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Ovo e coxinhas se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Panqueca de banana | 180g | 257.0 | 15,2g | +23 kcal, mais proteína |
| Ovos cozidos temperados | 106g | 199.2 | 12,6g | -34 kcal, mais proteína |
| Ovos cozidos temperados | 106g | 199.2 | 12,6g | -34 kcal, mais proteína |
| Salgadinhos de Festa | 60g | 172.0 | 7,3g | -61 kcal, menos proteína |
| Sanduíche de Frango | 147g | 325.0 | 29,7g | +91 kcal, mais proteína |