Quantas calorias tem Pastel de Carne e Queijo?
Pastel de Carne e Queijo contém 481 calorias por porção (24% do valor diário de 2.000 kcal), com 33,8g de gordura, 26,6g de carboidratos e 18,5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Pastel de Carne e Queijo
Valor nutricional de Pastel de Carne e Queijo por 100 gramas
O que tem dentro de Pastel de Carne e Queijo
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pastel frita | 60g | 300 kcal | 4g | 14g | 40g |
| Carne moída refogada | 42g | 250 kcal | 22g | 18g | 0g |
| Queijo muçarela (2 fatias) | 30g | 330 kcal | 23g | 26g | 2g |
| Óleo de fritura absorvido | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Catchup | 7g | 100 kcal | 0g | 0g | 28,6g |
De onde vêm as calorias de Pastel de Carne e Queijo
Como Pastel de Carne e Queijo se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 481 kcal | 24% |
| Proteínas | 18,5g | 37% |
| Gorduras | 33,8g | 52% |
| Carboidratos | 26,6g | 9% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Pastel de Carne e Queijo
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Pastel de Carne e Queijo
Quantas calorias tem Pastel de Carne e Queijo?
Uma porção completa de Pastel de Carne e Queijo contém aproximadamente 481 kcal. A porção total pesa cerca de 149g. Por 100 gramas, isso equivale a 322,8 kcal.
Pastel de Carne e Queijo é bom para emagrecer?
Pastel de Carne e Queijo tem uma alta densidade calórica de 322,8 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Pastel de Carne e Queijo?
Uma porção de Pastel de Carne e Queijo fornece cerca de 18,5g de proteína de um peso total de porção de 149g. Isso é 12,4g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 37% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Pastel de Carne e Queijo?
A forma mais fácil de registar Pastel de Carne e Queijo é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Pastel de Carne e Queijo se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| 1/4 X-tudo | 130g | 342.0 | 15g | -139 kcal, menos proteína |
| Sanduíche de Frango | 240g | 543.0 | 48,5g | +62 kcal, mais proteína |
| Cachorro-quente simples | 140g | 404.0 | 10,1g | -77 kcal, menos proteína |
| Rocambole e Banoffee | 420g | 1132.0 | 62,4g | +651 kcal, mais proteína |
| Torrada com Ovos e Frios | 165g | 308.0 | 23,2g | -173 kcal, mais proteína |