Quantas calorias tem Queijo e Torradas?
Queijo e Torradas contém 228,8 calorias por porção (11% do valor diário de 2.000 kcal), com 13,1g de gordura, 14,3g de carboidratos e 13g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Queijo e Torradas
Valor nutricional de Queijo e Torradas por 100 gramas
O que tem dentro de Queijo e Torradas
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo meia cura | 45g | 335 kcal | 23g | 26g | 1,5g |
| Torrada multi grãos | 20g | 390 kcal | 13g | 7g | 68g |
De onde vêm as calorias de Queijo e Torradas
Como Queijo e Torradas se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 228,8 kcal | 11% |
| Proteínas | 13g | 26% |
| Gorduras | 13,1g | 20% |
| Carboidratos | 14,3g | 5% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Queijo e Torradas
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Queijo e Torradas
Quantas calorias tem Queijo e Torradas?
Uma porção completa de Queijo e Torradas contém aproximadamente 228,8 kcal. A porção total pesa cerca de 65g. Por 100 gramas, isso equivale a 351,9 kcal.
Queijo e Torradas é bom para emagrecer?
Queijo e Torradas tem uma alta densidade calórica de 351,9 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Queijo e Torradas?
Uma porção de Queijo e Torradas fornece cerca de 13g de proteína de um peso total de porção de 65g. Isso é 19,9g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 26% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Queijo e Torradas?
A forma mais fácil de registar Queijo e Torradas é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Queijo e Torradas se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Torradas com Queijo | 70g | 250.5 | 14,4g | +21 kcal, mais proteína |
| Torradas com Queijo | 90g | 260.0 | 13,9g | +31 kcal, mais proteína |
| Torrada com Frango | 80g | 204.0 | 19,4g | -24 kcal, mais proteína |
| Ovo com queijo | 105g | 292.0 | 17,8g | +63 kcal, mais proteína |
| Torrada com Ovos e Frios | 165g | 308.0 | 23,2g | +79 kcal, mais proteína |