Câte calorii are Telemea?
Telemea conține 189 calorii per porție (9% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 15g grăsimi, 1g carbohidrați și 13g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Telemea
Valoarea nutrițională a Telemea la 100 de grame
Ce conține Telemea
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Telemea de vacă | 70g | 270 kcal | 18,6g | 21,4g | 1,4g |
De unde provin caloriile din Telemea
Cum se integrează Telemea în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 189 kcal | 9% |
| Proteine | 13g | 26% |
| Grăsimi | 15g | 23% |
| Carbohidrați | 1g | 0% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Telemea
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Telemea
Câte calorii are Telemea?
O porție completă de Telemea conține aproximativ 189 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 70g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 270 kcal.
Este Telemea bun pentru slăbit?
Telemea are o densitate calorică ridicată de 270 kcal la 100g. Dacă îți urmărești greutatea, menține porțiile mici și echilibrează cu alimente mai puțin calorice pe parcursul zilei.
Câte proteine are Telemea?
O porție de Telemea oferă aproximativ 13g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 70g. Asta înseamnă 18,6g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 26% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Telemea?
Cel mai simplu mod de a urmări Telemea este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Telemea cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Pepene cu brânză | 410g | 279.0 | 12,3g | +90 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă cu brânză | 70g | 173.0 | 10g | -16 kcal, mai puține proteine |
| Roșii cu brânză | 150g | 166.0 | 8g | -23 kcal, mai puține proteine |
| Gustare cu telemea | 215g | 272.0 | 13,8g | +83 kcal, mai multe proteine |
| Roșii cu brânză | 375g | 425.0 | 23,9g | +236 kcal, mai multe proteine |