Câte calorii are Chiflă cu brânză?
Chiflă cu brânză conține 173 calorii per porție (9% din valoarea zilnică de 2.000 kcal), cu 9g grăsimi, 14g carbohidrați și 10g proteine. Aceste date nutriționale se bazează pe analiza meselor cu IA de la SimpliFit.
Înregistrează-ți mesele fără efort cu IA
Nu mai ghici. Fă o poză și obține estimări instantanee ale caloriilor și macronutrienților cu IA.
Câte calorii și nutrienți are Chiflă cu brânză
Valoarea nutrițională a Chiflă cu brânză la 100 de grame
Ce conține Chiflă cu brânză
| Ingredient | Cantitate | Calorii | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiflă integrală | 30g | 243,3 kcal | 10g | 3,3g | 43,3g |
| Telemea de vacă | 40g | 250 kcal | 17,5g | 20g | 2,5g |
De unde provin caloriile din Chiflă cu brânză
Cum se integrează Chiflă cu brânză în dieta ta zilnică
| Nutrient | Cantitate | % Valoare Zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 173 kcal | 9% |
| Proteine | 10g | 20% |
| Grăsimi | 9g | 14% |
| Carbohidrați | 14g | 5% |
Bazat pe o dietă de referință zilnică de 2.000 kcal.
Cât durează să arzi caloriile din Chiflă cu brânză
Estimări pentru o persoană de 70 kg (154 lb). Valorile reale variază în funcție de greutatea corporală și intensitate.
Întrebări frecvente despre Chiflă cu brânză
Câte calorii are Chiflă cu brânză?
O porție completă de Chiflă cu brânză conține aproximativ 173 kcal. Porția totală cântărește aproximativ 70g. La 100 de grame, aceasta înseamnă 247,1 kcal.
Este Chiflă cu brânză bun pentru slăbit?
Chiflă cu brânză are o densitate calorică moderată de 247,1 kcal la 100g. Poate fi inclus într-o dietă de slăbire dacă este consumat în porții rezonabile. Combină-l cu legume sau salată pentru a adăuga volum fără multe calorii în plus.
Câte proteine are Chiflă cu brânză?
O porție de Chiflă cu brânză oferă aproximativ 10g de proteine dintr-o greutate totală a porției de 70g. Asta înseamnă 14,3g de proteine la 100g, acoperind aproximativ 20% din aportul zilnic recomandat de 50g.
Care este cel mai simplu mod de a urmări caloriile din Chiflă cu brânză?
Cel mai simplu mod de a urmări Chiflă cu brânză este cu SimpliFit. Pur și simplu fă o poză mesei tale și IA estimează instant caloriile și macronutrienții — fără căutare manuală sau scanare de coduri de bare.
Cum se compară Chiflă cu brânză cu mâncăruri similare?
| Mâncare | Greutate | Calorii | Proteine | în comparație |
|---|---|---|---|---|
| Chiflă integrală | 41g | 103.0 | 4g | -70 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă rotundă | 55g | 138.0 | 5g | -35 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă integrală | 50g | 123.0 | 5g | -50 kcal, mai puține proteine |
| Chiflă | 30g | 75.0 | 3g | -98 kcal, mai puține proteine |
| Gustare cu telemea | 215g | 272.0 | 13,8g | +99 kcal, mai multe proteine |